Masaż relaksacyjny

Fenomen jakim jest ludzki dotyk sprawia, iż masaż wykorzystujemy jako jedną z metod: terapeutycznych, kosmetycznych oraz relaksacyjnych.

Masaż w pełnym spektrum powoduje zarówno reakcje fizyczne (bezpośrednie) na poziomie ciała, oraz (pośrednie) psychiczne lub mentalne a także energetyczne, a w niektórych kulturach także duchowe. W Polsce przez wiele lat królował masaż klasyczny jako podstawowa, wyjściowa metoda lecznicza i kosmetyczna. Potem „pojawił” się drenaż limfatyczny, masaż segmentarny i parę odmian technik punktowych: akupresura, refleksoterapia. Rzecz jasna odpowiednie zastosowanie tych technik w większym lub mniejszym stopniu może służyć przede wszystkim celom terapeutycznym, a relaksacja jest jedynie elementem towarzyszącym. Gdy pod koniec lat 80 – tych zaczęto używać w naszym kraju terminu masaż relaksacyjny, najczęściej błędnie kojarzono go jako masaż erotyczny i pomimo wielu wysiłków, artykułów, prelekcji, niestety w dalszym ciągu spotykamy się z takimi podtekstami i niezrozumieniem.

W wielu kulturach jednym z objawów dobrze wykonanego masażu – poza aspektem leczniczym – jest relaksacja, zarówno poszczególnych mięśni, jak i ogólne odprężenie, niezależnie czy był to masaż tybetański, ayurwedyczny, terapia Shiatsu, Królewski Masaż tajlandzki, czy chiński. W naszym kraju nastąpił przełom po pojawieniu się takich metod jak: Polinezyjski Masaż Ma-uri lub metoda Hawajska Lomi Lomi. Są to metody w dużym stopniu powodujące odprężenie, relaks oraz harmonię ciała i umysłu. Trudno jednak Europejczykom do końca zgłębić filozofie, z których te metody pochodzą. Najważniejsze, aby powyższe masaże były poprawnie z dużym zaangażowaniem wykonane, na tyle na ile pozwala nasza mentalność. Tym, którzy pragną relaksacyjnej metody z zachodniego kręgu kulturowego poleca się masaże oparte na klasycznym, szwedzkim masażu z zastosowaniem dodatkowych elementów takich jak: aromatoterapia – stosowanie specjalnych olejków eterycznych lub z minerałami – oraz muzykoterapia.

Największą popularność masaży wykorzystywanych jako metody relaksacyjne odnotowuje się w Wielkiej Brytani, USA oraz na południu Francji. Prawdopodobnie, dlatego, że kraje te z uwagi na duże kontakty z krajami orientu oraz migracje ludności dostrzegły wątek relaksacyjny wielu zabiegów.

Rodzaje masaży relaksacyjnych to:

Masaż klasyczny. Jest on formą terapii, która wykorzystuje wpływ energii mechanicznej i kinetycznej na tkanki w celu wywołania odczynu. Masaż reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa ogólną odporność organizmu na niesprzyjające czynniki środowiska zewnętrznego, normuje pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego, podnosi gotowość do podejmowania wysiłków fizycznych.

Masaż Pantai Luar. Jest to indonezyjski masaż stemplami. Jego tradycja sięga już 2000 lat. Masaż ten dzięki wywołaniu przekrwienia mobilizuje przemianę materii. Jego celem jest stymulacja krążenia (likwidacja lodowatych stóp i dłoni). Masaż nastawiony jest na relaks. W masażu tym używamy czterech stempli podgrzanych w oleju z winogron. Stempel wykonuje się z bawełnianej szmatki, w której umieszcza się garść ryżu wymieszaną z wiórkami kokosowymi, przyprawami korzennymi i limonką.Masaż poprawia krążenie, usuwa toksyny z organizmu i odpręża, oraz pobudza organizm do regeneracji i odbudowy komórkowej, rozluźnia mięśnie oraz łagodzi ból.

Masaż Ajurwedyjski, który stanowi jeden z elementów holistycznego systemu medycyny naturalnej. Istota masażu Ajurwedyjskiego wiąże się z ruchem energii w ciele. Jest to subtelne połączenie masażu klasycznego i akupresury. Celem jest przywrócenie równowagi energii życiowej krążącej po ciele. Przywrócenie harmonijnego przepływu energii poprzez stymulację punktów akupresurowych (marmas) stanowi wyraz fizycznego, psychicznego i duchowego zdrowia. Przez właściwą równowagę wszystkich energii ciała można zapobiegać chorobom i przywracać zdrowie choremu organizmowi.

Masaż aromaterapeutyczny – masaż relaksacyjny, daje upust stresom dnia codziennego. Wonne olejki eteryczne wpływają kojąco na umysłowy i emocjonalny stan człowieka.

Hinduski masaż głowy szyi i karku – łagodzi skutki stresu, który gromadzi się właśnie w okolicach naszej głowy, likwiduje uczucie ciężkiej głowy i zmęczenie, poprawia koncentracje, pozytywnie wpływa na stan naszych włosów. To wspaniały relaks, który wprowadza harmonie duszy i ciała wyciszając tym samym nasz umysł.

Czekoladowy odlot – to prawdziwa uczta dla ciała i zmysłów. Czekoladowy masaż sprawia, ze nasza skóra pięknie pachnie, jest wspaniale nawilżona i staje się jędrna. Czekolada dziala upiekszajaco bo zawarte w niej flawonoidy neutralizuja wolne rodniki, spowalniając proces starzenia. Zabieg ten dzięki zawartej w czekoladzie teobrominie, która uwalnia w mózgu endorfiny, zwane „hormonami szczęścia”, daje zastrzyk pozytywnej energii. To wspaniale antidotum na smutek. Żelazo, cynk, wapn i kofeina pobudzaja krazenie w skorze, zmniejaszajac obrzęki i przyspieszajac spalanie tłuszczu.

Shiatsu – to sztuka uzdrawiania dotykiem, której korzenie sięgają starożytnych Chin i Japonii. W języku japońskim słowo „shiatsu” oznacza „naciskać kciukami”. We współczesnym shiatsu używa się nie tylko kciuków, ale również dłoni, łokci, kolan, a nawet stóp. Masaż Shiatsu jest masażem, który nie tylko uzdrawia nasze ciało, ale także poprawia naszą kondycję psychiczną. Pobudza energię wewnętrzną organizmu powodując oczyszczanie organizmu z niepotrzebnych toksyn i złogów. Rozluźnia wszystkie mięśnie dając poczucie lekkości i witalności, zwiększa naszą odporność na choroby. Niezwykle skutecznie reguluje i usprawnia prace wszystkich narządów wewnętrznych zapewniając prawidłowe funkcjonowanie i sprawność całego organizmu.

Relaksacyjny masaż dla kobiet w ciąży – celem jego jest pełna relaksacja i wyciszenie, pomaga zrównoważyć i zharmonizować stan psychiczny i fizyczny matki oraz jej dziecka. Dziecko w łonie reaguje podobnie jak jego matka, dlatego zabieg taki jest bardzo wskazany i zalecany dla kobiet w ciąży.

Masaż gorącymi kamieniami. Łączy on w sobie oddziaływania zarówno termoterapii, drenażu, akupresury, aromaterapii jak i masażu szwedzkiego. Podstawę stanowi szerokie działanie na termoreceptory znajdujące się w skórze pacjenta. W wyniku oddziaływania dochodzi do podniesienia temperatury okolic masowanych i wtórnego rozszerzenia naczyń krwionośnych. Reakcja ta wpływa tym samym na zwiększenie pojemności łożyska naczyniowego. Odpowiedni nastrój, zastosowanie olejków eterycznych oraz odpowiednio dobrana muzyka wpływa kojąco na pacjenta, hamując działanie układu limbicznego zmniejszającego ogólne napięcie nerwowe. Obszerność oraz siła bodźca wpływają na wytworzenie dużej ilości endorfin w organizmie.

Lomi Lomi Nui. To niezwykły masaż o prastarej tradycji i korzeniach. Jego ojczyzną są Hawaje. Kryje się za nim filozofia Huny, według której cały świat przenika energia zwana przez Hawajczyków “mana”, którą można wykorzystać do swych potrzeb. W dawnych czasach masaż wykonywali Kahuni – starożytni strażnicy wiedzy tajemnej i systemu uzdrawiania. Hawajscy szamani łączyli masaż ze świętym tańcem, który wykonywali wokół kamiennego ołtarza, stąd nazywano go masażem świątynnym. LOMI jest hawajskim słowem określającym masaż. W dosłownym tłumaczeniu oznacza ono uciskanie, ugniatanie, a także dotyk aksamitna łapą zadowolonego kota. Powtórzenie słowa LOMI wzmacnia jego znaczenie, podkreśla jego wyjątkowość. LOMI LOMI NUI jest więc masażem, który przekazuje jedyne w swoim rodzaju uczucie zadowolenia i błogości. Masaż Hawajski odbywa się na całym ciele fizycznym człowieka, a także na otaczających go ciałach energetycznych. Charakterystyczne dla tej techniki jest masowanie przedramionami i wykonywanie tanecznych, pełnych gracji ruchów, przez co charakteryzuje się wyjątkową harmonią i pięknem.