Question 1

Co to jest biofeedback HRV i czym różni się od neurofeedbacku EEG?

Accepted Answer

Biofeedback HRV pracuje z autonomicznym układem nerwowym przez świadomy oddech w częstotliwości rezonansowej (~6 oddechów/min). Neurofeedback EEG pracuje z falami mózgowymi (uwaga, ADHD, padaczka). HRV jest uniwersalniejszy, prostszy i dotyczy regulacji emocjonalnej, stresu, lęku — obszarów, w których pracuje większość psychologów.

Question 2

Czy szkolenie biofeedback HRV/RSA daje certyfikat uznawany w gabinecie?

Accepted Answer

Tak. Po ukończeniu kursu otrzymujesz certyfikat ukończenia uznawany w środowisku terapeutycznym. Niezależnie istnieje dedykowana ścieżka Certyfikat Stone Therapist dla terapeutów oficjalnie pracujących z systemem Stone.

Question 3

Dla kogo jest szkolenie? Jakie kwalifikacje są wymagane?

Accepted Answer

Dla psychologów, psychoterapeutów, lekarzy, fizjoterapeutów, coachów, trenerów mentalnych. Wymagamy podstawowej wiedzy zawodowej z dziedziny zdrowia psychicznego/somatycznego.

Question 4

Ile trwa kurs biofeedback HRV/RSA online?

Accepted Answer

Online: ok. 40-60 godzin nauki własnej (nagrania, materiały, ćwiczenia) plus konsultacje z prowadzącymi. Tempo dobierasz sam — większość kursantów kończy w 6-12 tygodni. Format offline: warsztat 1-2 dniowy dla 12-30 osób.

Question 5

Czy potrzebuję urządzenia, żeby zacząć?

Accepted Answer

Do nauki teorii — nie. Do praktyki klinicznej rekomendujemy Stone PRO lub Stone PRO Plus. Można zacząć z dowolnym pulsometrem klasy Polar H10 i upgrade w trakcie szkolenia.

Question 6

W jakich problemach klinicznych pomaga biofeedback HRV?

Accepted Answer

Według literatury: lęk uogólniony, depresja umiarkowana, PTSD (jako wsparcie), nadciśnienie, IBS, ból przewlekły, zaburzenia snu, lęk sceniczny, syndrom wypalenia zawodowego. Biofeedback HRV uzupełnia leczenie konwencjonalne — nie zastępuje psychoterapii.

Question 7

Skąd wiadomo, że biofeedback HRV jest skuteczny?

Accepted Answer

Goessl et al. (2017, Psychological Medicine, meta-analiza): duży rozmiar efektu (Cohen's d > 0.8) w redukcji lęku i stresu. Lehrer et al. (2020, Applied Psychophysiology) — skuteczność w wielu wskazaniach. Wheat & Larkin (2010) — mechanizm RSA-treningu.

Question 8

Jaka jest różnica między Stone PRO a Stone PRO Plus dla gabinetu?

Accepted Answer

Stone PRO: gabinetowe urządzenie biofeedback do pracy z klientem indywidualnym. Stone PRO Plus: wersja zaawansowana z dodatkowymi modułami programowymi i czujnikami — wybierana przez gabinety wymagające pełnej funkcjonalności i przez instytucje publiczne.