Tajemnice umysłu

Oto szybki sposób na relaks

Alfa – stan głębokiego relaksu W dzisiejszym świecie spotykamy wiele bodźców wywołujących napięcie psychiczne – wiemy, że stres, który się wymyka z pod kontroli, może człowieka nawet zabić. Ciężki stres sprzyja chorobom serca na równi z nadciśnieniem lub otyłością. To znacznie silniejszy związek niż przypuszczaliśmy dotychczas – przyznaje dr Salim Yusuf z McMaster University. Zaskakuje fakt, iż relaksacja rzeczywiście zmienia mózg. Prof. psychologii na Harwadzie, Steven Pinker Głęboki relaks (relaksacja) to stan z pogranicza snu. Na tym poziomie, poziomie świadomości wewnętrznej, zmysły pozwalające odbierać bodźce zewnętrzne są przytłumione. Mówiąc krótko: Ciało uśpione, umysł rozbudzony.     Relaksacja, jak pokazują badania,Więcej

Zobacz Więcej»