Techniki relaksacyjne

Techniki i metody relaksacyjne stosowane współcześnie

Techniki relaksacyjne nie są psychoterapią w ścisłym znaczeniu, jednak są często wykorzystywaną metodą, zwłaszcza w terapii behawiorlanej. Ich celem jest uzyskanie stanu relaksu, a zatem opanowanie wegetatywnych objawów lęku i uzyskanie odprężenia psychicznego.

Nasza misja

Czy chcesz lepiej wykorzystywać swój mózg?

poniedziałek, godzina 17:04

Witaj

Cel, dla którego stworzyłem www.relaksacja.pl, jest bardzo prosty: pomóc Ci zwiększyć możliwości Twojego mózgu i nauczyć Cię osiągać stany naprawdę głębokiego relaksu.

Tylko pomyśl, co by było gdybyś…

• pozbył się stresu i potrafił jeszcze lepiej wykorzystywać swój potencjał w pracy lub w szkole,
• po dniu ciężkiej pracy szybko osiągnął głęboko regenerujący relaks,
• znacznie poprawił koncentrację lub
• błyskawicznie się uczył w przyjemny sposób?

W zaciszu swojego domu, bez chodzenia na kursy, wykorzystując nagranie audio albo program komputerowy?
Jeśli:

•  Twoja praca

Poradniki

Baza wiedzy na temat stresu, tajemnic umysłu, biofeedbacku i relaksacji.

Wybierz interesujący Cię dział:

• Stres – czym jest i jak sobie z nim radzić.
• Biofeedback – nowoczesna metoda treningowa kontroli stresu i relaksacji.
• Techniki relaksacyjne – baza technik i ćwiczeń relaksacyjnych.
• Tajemnice umysłu – kreatywność, odmienne stany świadomości i więcej.

Najpopularniejsze Artykuły