Urządzenie, które mierzy Twój układ nerwowy, a urządzenie, które nie tylko mierzy ale i uczy go samoregulacji — to dwa różne światy. Większość dostępnych akcesoriów wellness to wagi: pokazują liczbę, ale niczego nie zmieniają. Odczyt po całkiem dobrze przespanej nocy potrafi obwieścić, że Twój wynik snu spadł do 40 — i wywołać więcej stresu niż…
Mamy w pracowni coś, czego jeszcze nikt w Polsce (a śmiemy twierdzić, że i w Europie) nie zrobił w ten sposób: grę treningową dla sportowców, w której to Twoje serce decyduje o tym, co dzieje się na ekranie. Projekt nosi roboczą nazwę Ultra Running Alpha. Za sterami stoi duet, który łączy dwa zupełnie różne światy…
Znasz to uczucie, kiedy Twój zawodnik trenuje ciężej niż ktokolwiek inny, a w decydującym momencie coś się blokuje. Ręce się zaciskają, oddech przyspiesza, a miesiące przygotowań znikają w jednej chwili. To nie słabość — to sygnał, że układ nerwowy potrzebuje takiego samego treningu jak mięśnie. I dokładnie tego nauczysz się na szkoleniu Biofeedback w sporcie,…
Medytacja ma problem z pomiarem. Od 2500 lat to praktyka bez pętli sprzężenia zwrotnego — bez żadnego sposobu, by w danej chwili wiedzieć, czy cokolwiek faktycznie zmienia się w twoim układzie nerwowym. Robisz to. Masz nadzieję. Może czujesz się lepiej. Nigdy nie wiesz na pewno. Dlatego większość ludzi rezygnuje. A ci, którzy nie rezygnują, często…
Znasz to uczucie, kiedy po dlugim dniu czujesz, jak napiecie gromadzi sie w ramionach, a mysli pedza jedna za druga? Kazdy oddech wydaje sie plytki, a cialo woła o chwile wytchnienia. To nie zmeczenie – to sygnal, ze zaslugujesz na gleboką regeneracje. Moje Magiczne Miejsce – nowa wersja nagrania relaksacyjnego Przygotowalismy dla Ciebie nową wersje…
Znasz to uczucie, kiedy po całym dniu napięcie siedzi w ramionach, szczęka jest zaciśnięta, a myśli krążą w kółko? To nie problem — to sygnał, że Twoje ciało prosi o uwagę. I właśnie na ten moment powstała aktualizacja aplikacji Relaksacja, która teraz wygląda zupełnie inaczej — elegancko, ciepło i intuicyjnie. Relaksacja Jacobsona — jak ćwiczyć…
Czy zdarza Ci się wieczorem leżeć w łóżku, zmęczony po całym dniu — a mimo to nie możesz zasnąć? Głowa pracuje. Myśli pędzą. Ciało jest spięte, choć nie masz już siły. Albo budzisz się rano i zamiast energii czujesz, że jesteś jeszcze bardziej zmęczony niż wczoraj? Jeśli tak — to ten wpis jest dla Ciebie….
Książka ukazała się po niemiecku!
Wesołego Alleluja!
Nasze strony przeszły gruntowną metamorfozę
