Możesz teraz dopisać się do listy! Kliknij tu

Nowości

Sen

Relaksujące Odłgosy Natury

Coś na relaks i sen. Ogłosy natury w połączeniu z magicznymi ujęciami pełni księżyca.

Drzemki zwiększają mentalną i fizyczną wydajność

Kiedy małe dzieci ucinają sobie popołudniowe drzemki nasza kultura sprawia, że dorośli zwykle rezygnuje ze snu w ciągu dnia. Nawet gdy dobrze spaliśmy wiele osób odczuwa naturalny spadek aktywności po południu, po około 8 godzinach od porannego obudzenia. Badania dr Sary Mednick naukowca z Salk Institute w Kalifornii USA pokazują, że drzemki przydają się, aby […]

Zwiększ produktywność: Jak zaczynać dzień o 5:00

Paczka porad od Kyle Pott (www.lifehack.org) która od ponad roku wstaje równo o 5 rano bez naciskania przycisku „drzemka” nawet raz. Wiele osób nie może wstawać rano, ponieważ tkwią w złej rutynie. Bez większej potrzeby chodzą spać późno, nadużywają przycisku „drzemka” albo czekają do absolutnie ostatniego momentu aby wstać z łóżka.



Najpopularniejsze: biofeedback; relaks; trening; mp3; biofeedback hrv; Stone; stres; na stres; szkolenie biofeedback; gry; medytacja; muzyka; relaksacja; biofeedback opinie; relaksacja Jacobsona; gry biofeedback; trening Schultza; szkolenie; emwave; Blue Watcher