Relaksacja jest rozluźnieniem wewnętrznego napięcia, w wyniku, którego zmniejszają się nasze negatywne emocje, takie jak lęk, złość, gniew, zawiść. Możemy powiedzieć, że w wyniku rozluźnienia emocje transformują się w życzliwość,
Zobacz Więcej»Szkolenia kontroli stresu
Wyprzedane.
BRAK MIEJSC
Zobacz: Przyszłe szkolenie biofeedback tutaj.
Czy Twoja praca związana jest ze stresem? Czy umiejętność zapanowania nad swoimi emocjami to jeden z warunków Twojego sukcesu? Czy często musisz zachować zimną krew i pogodę ducha, niezależnie od tego, że przed sekundą wyprowadzono Cię z równowagi?
Jeżeli tak, to zapewne zainteresuje Cię możliwość zrelaksowania się w ciągu 7 sekund, niezależnie od miejsca i innych okoliczności. Nauczymy Cię tego w ciągu naszego 5-dniowego kursu relaksacji na Riwierze Egejskiej w Turcji. To przede wszystkim.
A co poza tym? Nauczysz się, jak prowadzić bardziej zrelaksowany styl życia na co dzień. Joga, fitness, techniki treningu relaksacji, biofeedback. Nauczymy Cię, jak to wszystko wbudować w codzienne życie, aby czuć się lepiej i w pełni korzystać z zasobów, jakimi dysponujesz.
Opierając się na sprawdzonych metodach wykorzystamy najnowszą wiedzę abyś opanował umiejętność osiągania relaksu w dowolnym miejscu w ciągu 7 sekund.
W programie:
– poranne ćwiczenia na powitanie słońca i wieczorne ćwiczenia jogi (codziennie dwa razy po 45min)
– codzienne treningi z metod kontroli stresu i relaksu (blok 3 godz. + 45min wieczorem),
– program popołudniowy: każdego dnia inna atrakcja ( miedzy innymi: łaźnia Turecka, rejs łodzią, wyjazd na pływanie z delfinami!)
Program dnia:
7.45 – 8.30 Powitanie słońca – ćwiczenia Jogi
8.30 – 10.00 Śniadanie
10.15 – 13.00 Szkolenie i sesje relaksacyjne
14.00 – 19.30 Program popołudniowy. W zależności od dnia: łaźnia Turecka, wyjazd na kąpiel z delfinami, rejs łodzią lub czas na plażowanie albo poznawanie uroków tureckiego miasteczka.
19.30 – 20.15 – wieczorne ćwiczenia Jogi
20.15 – 21.30 obiadokolacja
21.30 – 22.15 Sesja relaksacyjna
Program może ulec zmianom.
Miejsce:
Turcja – Riviera Egejska (6km od centrum Bodrum), hotel z basenem, 150 metrów od plaży.
Miejsce wylotu można wybrać: Warszawa, Wrocław, Kraków, Poznań, Katowice.
Hotel: Bitez Garden Life
Plaża:
100 m od hotelu, piaszczysto-żwirowa. Leżaki oraz parasole przy basenie i na plaży bezpłatne.
Pokoje:
Dwuosobowe z możliwością dostawki, łazienka z prysznicem oraz WC, indywidualna klimatyzacja, TV SAT, mini bar, telefon, sejf, suszarka do włosów.
Bezpłatny internet w pokojach.
Sport:
Dzienny program animacyjny, mini club, sauna, łaźnia turecka, tenis stołowy.
Wyżywienie:
Śniadania oraz obiadokolacje w formie bufetu.
Termin:
4-11 września (na ten termim wszystkie miejsca są już wykupione)
Czas trwania do wyboru: 7dni (kurs trwa 5 dni) z możliwością przedłużenia do 14 dni ( + 7dni czasu wolnego). Dopłata za drugi tydzień: 610zł (za os. w pok. 2 osobowym). W drugim tygodniu można wykupić udział w wycieczkach całodniowych. Około 30-50 euro za wycieczkę. Między innymi grób Matki Boskiej, Efez, park wodny.
Kto prowadzi:
Zajęcia prowadzone przez specjalistę od relaksacji oraz trenera jogi i fitnesu. Pełen serwis: trener plus osoba do pomocy od sprawach organizacyjnych plus rezydent.
Zajęcia z metod relaksacji z elementami biofeedback poprowadzi Marek Jacenko:
Założyciel Instytutu Neurotechnologii.
Twórca pierwszych wersji systemu biofeedback Blue Watcher.
Uczestnik wielu szkoleń nowoczesnej psychologii. Szkolił się między innymi u:
Anthony’ego Robbinsa. Szkolenia: Unleash The Power Within, Wealth Mastery (Londyn)
Mateusza Grzesiaka: Wyjątkowy nauczyciel (Warszawa)
Andrzeja Batko: NLP Practitioner (Warszawa).
Współpracownik trenerów olimpijskich.
Cena: 2720zł.
Cena promocyjna ponieważ jest to pierwsze otwarte szkolenie. Kolejne planowane szkolenia będą kosztować około 4000zł.
Cena zwiera:
– szkolenie i warsztat z metod relaksacji z elementami biofeedback,
– poranne i wieczorne treningi jogi,
– wyjście do łaźni Tureckej,
– rejs łodzią
– przelot, transfer lotnisko-hotel-lotnisko,
– zakwaterowanie,
– wyżywienie: śniadania i duże obiadokolacje,
– opiekę naszego przedstawiciela oraz rezydenta,
– ubezpieczenie NW i KL,
– VAT.
Cena nie zawiera:
– wizy tureckiej (płatne 10 euro lub 15 dolarów na lotnisku)
– dla osób które chcą poza głaskaniem i karmieniem delfinów odbyć osobistą kąpiel z delfinami 50-80 euro
(ok. 20 minut pływania, płatne na miejscu).
Ilość miejsc ściśle ograniczona do 10 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.
W sprawie pytań i zapisów prosimy o kontakt wypełniając formularz (klinij tutaj).
E-mail: szkolenia”małpka”relaksacja.pl (zamiast „małpka” wstaw @) lub tel. 508-154-533.
Kilka dodatkowych zdjęć z pływania z delfinami:
W sprawie pytań i zapisów prosimy o kontakt wypełniając formularz (klinij tutaj).
To szkolenie już się odbyło.
Zobacz: Przyszłe szkolenie biofeedback tutaj.
Najnowsze