Stone: Gry do Walki ze Stresem

W dzisiejszych czasach bardzo ciężko o dobrą koncentracje, spokój wewnętrzny czy nawet spokojny sen. Każdy z nas jest coraz bardziej zapracowany, mniej czasu spędza z rodziną, przyjaciółmi oraz znajomymi. Do  braku czasu na najważniejsze potrzeby życiowe takie jak odpoczynek, relaks dochodzi ogromny stres jaki towarzyszy wszystkim każdego dnia. Taki tryb życia nie sprzyja osobom starszym. Ich organizmy są narażone bardziej na odczuwanie negatywnych emocji. Nie powinniśmy do tego dopuszczać.

Naukowcy starają się odkryć sposób, który pomoże ludziom zapanować na swoim organizmem. Doprowadzi do zwiększenia możliwości samokontroli. Pokaże jak łatwo jest uspokoić i wyrównać swoje tętno, a także oddech. Najnowszym wynalazkiem w tej dziedzinie jest System Stone. Pojawił się on od niedawna na rynku. Jednak jego popularność ciągle rośnie, wszystko za sprawą prostego w obsłudze interfejsu. System ten za pomocą prostych czynności pozwala nam zapanować nad własnym organizmem. Korzystając z niego możemy nauczyć się uspokajać w kilka minut czy nawet sekund. Twórcami tego programu są nie tylko Amerykanie i Chińczycy ale również Polacy. Dzięki tak dobrze połączonym siłom udało się stworzyć coś niesamowitego.

Cały system opiera się na 3 zasadniczych elementach. Głównym z nich są gry, które dostajemy w zestawie. Za pomocą dołączonego czujnika pracy serca oraz urządzenia, które przetwarza te dane i wyświetla na ekranie komputera możemy kontrolować nasz umysł. Bez dotykania myszki czy klawiatury, pracując tylko siłą umysłu możemy grać w każdą z 4 gier oferowanych przez twórców Systemu Stone. Czujnik, który zakładamy na ucho bądź palec kontroluje pracę serca i po przesłaniu informacji do urządzenia podłączonego do komputera za pomocą kabla USB steruje elementami gry.

Kliknij tutaj aby zobaczyć zdjęcia.

Wszystko jest banalnie proste. Z systemu może korzystać każdy, kto tylko chce poprawić siłę swojego umysłu. Zalecane jest korzystanie z programu dla osób po czterdziestym roku życia oraz dla chcących uczyć się technik panowania nad umysłem. Informacje przedstawione powyżej są tylko skrótowym opisem tego, co oferują twórcy programu. Po więcej informacji kliknij  na stronę: thebiofeedback.com/pl/biofeedbackstone

Tak Działa Twój System Nerwowy (gaz i hamulec)

Twój system nerwowy to dwa współpracujące ze sobą układy:

1. Sympatyczny: Pobudzający, mobilizuje do ataku, obrony.
   Można go porównać do dodawania gazu w samochodzie.
2. Parasympatyczny: Relaksujący, uspokajający, wyciszający. Hamujący.

Aktywność tych układów ciągle się dostosowuje do tego co dzieje się z Twoim ciałem i umysłem. Delikatnie zmienia się nawet z wdechem i wydechem. Pokazuje to wykres prędkości pracy serca.

Gdy wdychasz powietrze następuje pobudzenie, serce szybciej bije. Przy wydechu wyciszenie, serce zwalnia. I tak falowo przez cały czas zmienia się prędkość pracy serca. W idealnym świecie Twój oddech byłby spokojny, serce miarowo działało.

Jednak w nowoczesnym szybkim życiu, załatwiając milion spraw, w ciągłej gonitwie można stracić równowagę. Prędkość pracy serca zmienia się chaotycznie.

Wystarczy chaos myśli aby zaburzyć równowagę organizmu. Praca serca doskonale to obrazuje. To tak jak byś szybko dodawał raz gaz raz hamulec. Prowadzi to tylko do szarpania nerwów.

Jak więc powrócić do równowagi?

Albo za wszelką cenę i szybko czyli leczysz objawy, łykasz chemię, lekarstwo albo używkę: alkohol, papierosy. Problem wydaje się rozwiązany ale to tylko chwilowe zapomnienie. Efektów nie widać ale problem pozostał.

Ale jest jeszcze metoda rozwiązywania skutków. Można powiedzieć oddziaływania na umysł.

To umysł kontroluje co dzieje się z ciałem. Możesz to wykorzystać i nauczyć się mentalnych sposobów kontrolowania siebie i swoich reakcji.

Rozwiązaniem jest system Stone. System jaki opracowujemy wspólnie z międzynarodową grupą badaczy. Pokazuje Ci jak jak Twoje myśli wpływają na ciało i w połączeniu z grami uczy Cię świadomego kontrolowania emocji i zachowań.

Trenujesz umysł. Skupiasz się na źródle, swoim myśleniu. Dzięki temu efekty są długotrwałe i bez negatywnych skutków ubocznych.

Otoczenia jest takie samo dla wszystkich ale to Ty jesteś odpowiedzialny za swoje reakcje. I możesz się nauczyć jak być Panem samego siebie.

Jak to działa?

Jest na przykład technika oddechowa (z gry Instant Relaxation):

Skupiając się na oddechu musisz przestać myśleć o problemie, dzięki czujnikowi zauważasz jak Twoje serce się uspokaja, harmonizuje. Dostajesz natychmiastową informację, że Twój organizm wraca do równowagi. Pozbywasz się problemu.

„Robię tą technikę ale skoro efektu nie ma natychmiast (jak po tabletce) to czy to działa?”

Tutaj od razu widzisz: robisz głęboki wydech serce zaczyna się uspokajać. Urządzenie bardzo dokładnie mierzy każdą zmianę i możesz zauważyć, że serce wcale nie bije jednostajnie ale jego praca ziemianina się falowo, prędkość rośnie i opada. Trenując oddech masz świadomy wpływ na pracę swojego serca. Oczyszczając myśli Twój wynik poprawia się jeszcze bardziej znikają „zadziory”. Widać piękną falę spokojnego serca. Uczy cię że ta technika działa, warto ją powtarzać,uczysz się też swojego ciała i swoich własnych reakcji. Co w dłuższym okresie daje Ci równowagę. Nabywasz nieumiejętności radzenia sobie ze stresem w każdej sytuacji bo jak nauczysz się na treningu to później wystarczy że zastosujesz samą technikę już bez trenera. A twoje życie stanie się bardziej spokojne i zrównoważone.

Możesz też walczyć ze stresem bardziej dosłownie. Grając w gry. Jeśli się stresujesz gra staje się trudniejsza. Więc jeśli chcesz osiągnąć sukces jedynym sposobem jest nauczyć się kontrolować swoje reakcje.

Więcej na temat gier Stone (Kliknij Tutaj)

Blue Watcher

UWAGA: Blue Watcher nie jest już rozwijany. Zastąpiły go dwa nowe urządzenia: Stone i Flow HRV.

Kliknij tutaj aby zobaczyć więcej.

Opis poprzedniej, nie wspieranej już wersji urządzenia:

Biofeedback na domowym komputerze

Blue Watcher (BW) to system podłączany do komputera PC umożliwiająca trening relaksacji i koncentracji.

Blue Watcher: gry i programy biofeedback na domowy komputer

System biofeedback Blue Watcher składa się z urządzenia oraz programów. Wiedzę o stanie odprężenia czerpie dzięki parze czujników, zakładanych na palce ręki.