Wygraj zdrowie

Gry komputerowe jako środek walki ze stresem, mogą wydawać się dosyć kontrowersyjne, jednak znaleziono skuteczną drogą, dzięki której multimedialna rozrywka nauczy nas kontrolować umysł i skutecznie walczyć ze stresem.

Stres nie koniecznie musimy zwalczać naciskając na spust wirtualnej broni, ani nokautując kolejnych mięśniaków na futurystycznym ringu. Taka metoda być może da upust negatywnym emocją, ale jest to działanie doraźne. Przypominające działanie tabletki, która usuwa skutki a nie przyczyny.

Jak to działa?

System nerwowy ludzkiego organizmu składa się ze współpracujących ze sobą układów: Sympatycznego, który pobudza nas do ataku lub obrony, działa analogicznie jak pedał gazu w samochodzie; Parasympatycznego, który odpowiada za wyciszenie- hamuje. Układy te nieustannie dostosowują się do tego co dzieje się z naszym ciałem. Wpływa nawet na nie proces oddychania. Kiedy bierzemy oddech, następuje pobudzenie, a serce przyspiesza. Przy wydechu, serce zwalnia i następuje wyciszenie. W idealnym świecie oddech byłby miarowy, a serce biło równo. Niestety jesteśmy ciągle narażeni na zmieniające się  sytuacje, a co za tym idzie na stres. Wystarczy chaos naszych myśli, aby zaburzyć rytmiczną pracę serca.

Wydawać by się mogło, że zapanowanie nad naszymi myślami, pozwoliłoby na spokojne funkcjonowanie organizmu. Wydaje się to jednak niemożliwe.

Czy na pewno?

Technologie kosmiczne

System STONE został opracowany przez międzynarodową grupę badawczą, przy pomocy specjalnego czujnika i komputera pokazuje on jak nasze myśli wpływają na ciało, a przy pomocy gier uczy kontroli umysłu.

STONE oparty jest na technologii Biofeedback (Biologiczne Sprzężenie Zwrotne), opracowanej przez NASA dla astronautów.  Polega ona na informowaniu człowieka o stanie jego organizmu, aby mógł on reagować stosownie do sytuacji i przywrócić harmonię swojego ciała.

STONE przekłada reakcje naszego ciała na przebieg gry. Np.: Grając w grę Crystal Clear musimy oczyścić umysł. Gra polega na napełnieniu wodą pojemnika. Im nasz umysł zaprząta mniej myśli tym spadające krople są większe i łatwiej nam będzie wykonać zadanie.

Korzystanie z gier opartych na systemie STONE możemy nauczyć się relaksu na zawołanie i uzyskać pełną kontrolę nad naszym umysłem.

Zobacz jak wyglądają gry.

Rewolucyjna technologia NASA już w Polsce. Koniec stresu, koniec bólów głowy.

Jak to działa?

Amerykańscy naukowcy NASA dali nadzieje milionom ludzi na świecie na poprawę swojego losu, na uwolnienie się od stresu. Na bazie ich ciężkiej,  ale jakże owocnej pracy powstał  system Stone, który sporo namieszał w świecie psychoterapii. Metody wykorzystane w systemie oparte są na technologii NASA, która pomaga astronautom kontrolować emocje w czasie stresujących lotów kosmicznych. Naukowcy i astronauci przetestowali i dowiedli skuteczności działania Stone.

Dziś z tej zaawansowanej technologii kosmicznej może skorzystać każdy. Użytkownicy są zaskoczeni, że wykorzystując czujniki zakładane na palec lub ucho, łączą się z komputerem i po prostu…. grają w  gry komputerowe. Bez myszki, bez klawiatury… Gracze sterują grami używając tylko siły własnego umysłu!

Dlaczego Stone?

W czasach, gdy wielu z nas nękają problemy natury psychicznej, bardzo często zadajemy sobie pytania:

Jak odzyskać energię do życia? Jak poprawić kondycję swojej psychiki? Jak zwiększyć wydajność swojego mózgu?

Ludzki umysł jest nadzwyczaj plastyczny i dzięki prostym ćwiczeniom można zdziałać cuda. Dzięki zestawowi gier Stone można trenować swój umysł, a skutkiem tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia, większy apetyt nas seks, lepsza pamięć. Jednym słowem człowiekowi wracają siły i ochota do życia.

Technologia gier Stone jest niezwykle zaawansowana, ale obsługa samego urządzenia – bardzo prosta. Każda gra trenuje inne aktywności umysłu. Raz ćwiczy się relaksacji, innym razem skupienia, by znów przy następnej grze trenować kontrolę umysłu. Dla motywacji wprowadzono system punktacji oraz różne poziomy gry. Przechodząc poszczególne poziomy, użytkownicy Stone czują wyraźną poprawę w motywacji do podejmowania aktywności życiowych, czują się sprawniejsi i wydajniejsi umysłowo.

System Stone został stworzony po to, aby polepszyć jakość życia ludzi, którzy chcą się czuć zdrowsi, chcą cieszyć się życiem. Interesujące jest to, że twórcy programu systemu Stone reagują na uwagi użytkowników, stale ulepszając urządzenie.

Więcej o działaniu programu i efektach gier Stone można poczytać na stronie The Biofeedback Stone

Pomoc dla tych co osiągneli już sukces

Zdobyłeś w życiu już wiele, osiągnąłeś sukces na polu zawodowym, masz wspaniałą kochającą rodzinę, ale jednocześnie czujesz, że oddalasz się od samego siebie? Codzienne sytuacje życiowe, stres, życie w ciągłym biegu, nadmierne obowiązki sprawiają, że nasza dusza i ciało zaczynają tracić ze sobą kontakt, gubią wspólny rytm, który je spajał i harmonizował.

Aby ponownie poczuć się wspaniale we własnym ciele należy wykonać w tym celu pewną pracę i podjąć stosowne kroki. Pierwszym i najważniejszym jest dostrzeżenie i uświadomienie sobie problemu. Kolejny powinien być nastawiony na szeroko pojęte zmiany. Najistotniejszą kwestią jest osiągnięcie stanu wyciszenia, koncentracji, skupienia, a także odprężenia. Jak to zrobić?

Naprzeciw naszym oczekiwaniom wychodzi portal The Biofeedback, dzięki któremu odzyskasz utracony spokój i równowagę. Założyciele serwisu stworzyli specjalne autorskie gry, których zadaniem jest wprowadzenie użytkowników w stan głębokiego relaksu i odprężenia. Taki efekt można osiągnąć, wybierając jeden z autorskich programów. Pierwszy z nich skupia się na aspekcie Głębokiego Relaksu, drugi natomiast ma zapewnić inną, równie ważną, a gdzieś utraconą właściwość naszego umysłu – Skupienie na Zawołanie. System Stone łączy ludzi na całym świecie, zrzeszając ich poprzez swój program odnowy i medytacji. Gry opierają się na pracy z samym sobą, funkcjonują więc na podobnej metodzie co ćwiczenia medytacyjne. (Zdjęcia gier)

Jak w ogóle działa nasz system nerwowy i co możemy dla niego zrobić, aby uzyskać tak niezbędną harmonię i wewnętrzną równowagę? Opiera się on na dwóch sprzężonych ze sobą układach. Pierwszy z nich – sympatyczny jest pobudzający, ma właściwości mobilizacyjne. W chwilach zagrożenia pobudza nas do ataku i obrony. Drugi z układów to układ parasympatyczny. Jego zadaniem jest wyciszenie, uspokojenie, zrelaksowanie organizmu. Ich aktywność jest widoczna we wdechu i wydechu. Angażując się w specjalnie stworzoną grę Instant Relaxation możesz kontrolować swój oddech, dzięki czemu odwracasz uwagę od bieżących problemów. Po krótkim czasie poczujesz, jak Twoje serce wraca do równowagi, uspokaja się i harmonizuje swój rytm. Inną bardziej dosłowną metodą walki ze stresem są gry. Działają one na prostym mechanizmie: gdy się stresujesz, gra staje się coraz trudniejsza, jeśli więc chcesz osiągnąć zwycięstwo, musisz zapanować nad swoimi emocjami i wyzbyć się uczucia napięcia.

Widzisz, jakie to proste? Sprawdź już teraz! Wyzwól swój umysł z wewnętrznych okowów stresu i ograniczeń.

Stone: Gry do Walki ze Stresem

W dzisiejszych czasach bardzo ciężko o dobrą koncentracje, spokój wewnętrzny czy nawet spokojny sen. Każdy z nas jest coraz bardziej zapracowany, mniej czasu spędza z rodziną, przyjaciółmi oraz znajomymi. Do  braku czasu na najważniejsze potrzeby życiowe takie jak odpoczynek, relaks dochodzi ogromny stres jaki towarzyszy wszystkim każdego dnia. Taki tryb życia nie sprzyja osobom starszym. Ich organizmy są narażone bardziej na odczuwanie negatywnych emocji. Nie powinniśmy do tego dopuszczać.

Naukowcy starają się odkryć sposób, który pomoże ludziom zapanować na swoim organizmem. Doprowadzi do zwiększenia możliwości samokontroli. Pokaże jak łatwo jest uspokoić i wyrównać swoje tętno, a także oddech. Najnowszym wynalazkiem w tej dziedzinie jest System Stone. Pojawił się on od niedawna na rynku. Jednak jego popularność ciągle rośnie, wszystko za sprawą prostego w obsłudze interfejsu. System ten za pomocą prostych czynności pozwala nam zapanować nad własnym organizmem. Korzystając z niego możemy nauczyć się uspokajać w kilka minut czy nawet sekund. Twórcami tego programu są nie tylko Amerykanie i Chińczycy ale również Polacy. Dzięki tak dobrze połączonym siłom udało się stworzyć coś niesamowitego.

Cały system opiera się na 3 zasadniczych elementach. Głównym z nich są gry, które dostajemy w zestawie. Za pomocą dołączonego czujnika pracy serca oraz urządzenia, które przetwarza te dane i wyświetla na ekranie komputera możemy kontrolować nasz umysł. Bez dotykania myszki czy klawiatury, pracując tylko siłą umysłu możemy grać w każdą z 4 gier oferowanych przez twórców Systemu Stone. Czujnik, który zakładamy na ucho bądź palec kontroluje pracę serca i po przesłaniu informacji do urządzenia podłączonego do komputera za pomocą kabla USB steruje elementami gry.

Kliknij tutaj aby zobaczyć zdjęcia.

Wszystko jest banalnie proste. Z systemu może korzystać każdy, kto tylko chce poprawić siłę swojego umysłu. Zalecane jest korzystanie z programu dla osób po czterdziestym roku życia oraz dla chcących uczyć się technik panowania nad umysłem. Informacje przedstawione powyżej są tylko skrótowym opisem tego, co oferują twórcy programu. Po więcej informacji kliknij  na stronę: thebiofeedback.com/pl/biofeedbackstone

Tak Działa Twój System Nerwowy (gaz i hamulec)

Twój system nerwowy to dwa współpracujące ze sobą układy:

1. Sympatyczny: Pobudzający, mobilizuje do ataku, obrony.
   Można go porównać do dodawania gazu w samochodzie.
2. Parasympatyczny: Relaksujący, uspokajający, wyciszający. Hamujący.

Aktywność tych układów ciągle się dostosowuje do tego co dzieje się z Twoim ciałem i umysłem. Delikatnie zmienia się nawet z wdechem i wydechem. Pokazuje to wykres prędkości pracy serca.

Gdy wdychasz powietrze następuje pobudzenie, serce szybciej bije. Przy wydechu wyciszenie, serce zwalnia. I tak falowo przez cały czas zmienia się prędkość pracy serca. W idealnym świecie Twój oddech byłby spokojny, serce miarowo działało.

Jednak w nowoczesnym szybkim życiu, załatwiając milion spraw, w ciągłej gonitwie można stracić równowagę. Prędkość pracy serca zmienia się chaotycznie.

Wystarczy chaos myśli aby zaburzyć równowagę organizmu. Praca serca doskonale to obrazuje. To tak jak byś szybko dodawał raz gaz raz hamulec. Prowadzi to tylko do szarpania nerwów.

Jak więc powrócić do równowagi?

Albo za wszelką cenę i szybko czyli leczysz objawy, łykasz chemię, lekarstwo albo używkę: alkohol, papierosy. Problem wydaje się rozwiązany ale to tylko chwilowe zapomnienie. Efektów nie widać ale problem pozostał.

Ale jest jeszcze metoda rozwiązywania skutków. Można powiedzieć oddziaływania na umysł.

To umysł kontroluje co dzieje się z ciałem. Możesz to wykorzystać i nauczyć się mentalnych sposobów kontrolowania siebie i swoich reakcji.

Rozwiązaniem jest system Stone. System jaki opracowujemy wspólnie z międzynarodową grupą badaczy. Pokazuje Ci jak jak Twoje myśli wpływają na ciało i w połączeniu z grami uczy Cię świadomego kontrolowania emocji i zachowań.

Trenujesz umysł. Skupiasz się na źródle, swoim myśleniu. Dzięki temu efekty są długotrwałe i bez negatywnych skutków ubocznych.

Otoczenia jest takie samo dla wszystkich ale to Ty jesteś odpowiedzialny za swoje reakcje. I możesz się nauczyć jak być Panem samego siebie.

Jak to działa?

Jest na przykład technika oddechowa (z gry Instant Relaxation):

Skupiając się na oddechu musisz przestać myśleć o problemie, dzięki czujnikowi zauważasz jak Twoje serce się uspokaja, harmonizuje. Dostajesz natychmiastową informację, że Twój organizm wraca do równowagi. Pozbywasz się problemu.

„Robię tą technikę ale skoro efektu nie ma natychmiast (jak po tabletce) to czy to działa?”

Tutaj od razu widzisz: robisz głęboki wydech serce zaczyna się uspokajać. Urządzenie bardzo dokładnie mierzy każdą zmianę i możesz zauważyć, że serce wcale nie bije jednostajnie ale jego praca ziemianina się falowo, prędkość rośnie i opada. Trenując oddech masz świadomy wpływ na pracę swojego serca. Oczyszczając myśli Twój wynik poprawia się jeszcze bardziej znikają „zadziory”. Widać piękną falę spokojnego serca. Uczy cię że ta technika działa, warto ją powtarzać,uczysz się też swojego ciała i swoich własnych reakcji. Co w dłuższym okresie daje Ci równowagę. Nabywasz nieumiejętności radzenia sobie ze stresem w każdej sytuacji bo jak nauczysz się na treningu to później wystarczy że zastosujesz samą technikę już bez trenera. A twoje życie stanie się bardziej spokojne i zrównoważone.

Możesz też walczyć ze stresem bardziej dosłownie. Grając w gry. Jeśli się stresujesz gra staje się trudniejsza. Więc jeśli chcesz osiągnąć sukces jedynym sposobem jest nauczyć się kontrolować swoje reakcje.

Więcej na temat gier Stone (Kliknij Tutaj)