Co to jest Stone Home i jak działa?

Stone Home to konsumencka wersja systemu biofeedback Stone — autorskie urządzenie polskie z aplikacją do gier oddechowych. Mierzy Twój oddech i prowadzi sesję treningową z wizualizacją w czasie rzeczywistym. 5 minut dziennie wystarczy.

Czy Stone Home jest dla dzieci?

Tak. Stone Home ma gry oddechowe zaprojektowane tak, żeby ćwiczyć z dziećmi. Wielu rodziców używa Stone wieczorem jako rytuał wyciszenia z dzieckiem przed snem.

Czy potrzebuję abonamentu, żeby używać Stone Home?

Nie. Kupujesz Stone Home raz, używasz w nieskończoność — bez miesięcznych opłat. To różnica vs Lief (subskrypcja) czy Muse S (abonament).

Jak Stone Home wypada w porównaniu z Calm i Headspace?

Calm i Headspace to aplikacje audio bez hardware — zero pomiaru, zero feedbacku z organizmu. Stone Home łączy aplikację z fizycznym czujnikiem oddechowym, dzięki czemu mierzysz efekt treningu. Stone jest po polsku, ma gry dla dzieci i nie wymaga subskrypcji.

Ile czasu dziennie potrzebuję, żeby zobaczyć efekty?

5 minut dziennie wystarczy. Pierwsze efekty (lepszy sen, niższy stres) widoczne są po 2-4 tygodniach regularnej praktyki według badań.

Czy mogę używać aplikacji Relaksacja bez urządzenia Stone Home?

Tak. Aplikacja Relaksacja (Android) ma 200+ nagrań audio działających niezależnie. Stone Home dodaje wymiar pomiaru oddechu, ale aplikacja jest świetnym punktem startowym bez inwestycji w sprzęt.

W jakich problemach pomaga Stone?

Stres codzienny, lęk, problemy ze snem, napięcie psychofizyczne, ćwiczenia oddechowe z dzieckiem, mindfulness, regulacja emocjonalna. Według literatury: dobre wsparcie przy lęku, depresji umiarkowanej, nadciśnieniu, bólu przewlekłym.

Czy są dostępne darmowe materiały?

Tak. Na /do_pobrania_za_darmo.html udostępniamy bezpłatne nagrania relaksacyjne. Aplikacja Relaksacja na Google Play ma także darmowe nagrania.

Relaksacja

Biofeedback Stone na Korcie [Walentynki haha]

19:0803:32

Oto zdjęcie jakie dostaliśmy od trenera tenisa Eurico z Portugalii:

Dzięki!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Podobne Artykuły

Właśnie została wydana książka Jak się uczyć języków obcych
Nowa opinia treningu z biofeedbackiem HRV
Kurs Perfekcyjnego Widzenia Bez Okularów