Nowy Program do Treningu Biofeedback
Od dziś dostępny jest Resonance Breathing – najnowszy program treningowy dla biofeedbacków Stone w wersji Pro Plus.
Poza oprogramowaniem zestaw zawiera obszerną, 8 stronicową instrukcję wyjaśniająca jak przeprowadzić trening.
Program ten dostępny jest dla posiadacz Stone w wersji Pro Plus.
Posiadcze wersji Pro mogą nabyć rozszerzenie do Pro Plus tutaj.
Cel treningu oddychania rezonansowego – Resonace Breathing
Idealnie byłoby opanować technikę tak, aby w jednym oddechu wywołać w sobie stan flow: stan wyciszenia, opanowania i skupienia jednocześnie.
Po wykonaniu serii ćwiczeń i opanowaniu techniki rezonansowego oddychania można używać jej błyskawicznie, w praktycznie każdych warunkach. W ciągu 2-3 oddechów można uzyskać stan flow. Umiejętność bardzo przydatna np. dla sportowców przed wykonaniem kluczowego ruchu w grze.
Oprogramowanie polega znaleźć prędkość oddychania rezonansowego dla danej osoby.
Poniżej przykładowe podsumowanie treningu:
Na wykresie można odczytać że dana osoba uzyskuje najlepsze wyniki przy oddychaniu z prędkością 6.5 oddechów na minutę. Wskazuje na to największe średnie HRV (niebiesko-zielone słupki) oraz największa ilość punktów Flow (pomarańczowa linia) dla tej prędkości oddychania.
Po odczytaniu najlepszej prędkości oddychania dalszy trening oddechowy można prowadzić już bez biofeedbacku, z płatnym programem Flowmax lub darmowym Calmer .
Program ten będzie dokładnie omawiany na szkoleniu biofeedback 2 marca. Po szczegóły na temat szkolenia kliknij tutaj.
7 komentarzy