Wszystkie poradniki
Wszystkie poradniki i artykuły z naszej bazy wiedzy o biofeedbacku, stresie, oddechu i relaksacji.
Aparat do biofeedbacku — cena 2026 i który model wybrać
Ile kosztuje aparat do biofeedbacku? EEG vs HRV, tabela cen (od 0 zł do 23 000 zł) i jak wybrać sprzęt do…
CzytajBiofeedback w domu — sprzęt, koszty i efekty
Biofeedback w domu: co da się ćwiczyć bez gabinetu, jaki sprzęt i koszty (od 998 zł), realne efekty i ograniczenia oraz program…
CzytajKoherencja serca — co to jest i jak ją trenować (6/min)
Koherencja serca — co to jest, jak ją trenować oddechem ~6/min i jak zmierzyć efekt. Uczciwy przewodnik: ćwiczenia, błędy, FAQ. Sprawdź!
CzytajPomiar to nie trening. Biofeedback HRV jako narzędzie pracy z klientem w gabinecie
Większość urządzeń i aplikacji, które obiecują „pracę z HRV”, robi w istocie jedną rzecz: mierzy. Wyświetla liczbę, rysuje wykres, czasem doda kolorową…
CzytajWaga kontra siłownia – różnica między pomiarem a treningiem nerwu błędnego
Urządzenie, które mierzy Twój układ nerwowy, a urządzenie, które nie tylko mierzy ale i uczy go samoregulacji — to dwa różne światy.…
CzytajPrzestań „Praktykować” Medytację. Zacznij Patrzeć, Jak Działa.
Medytacja ma problem z pomiarem. Od 2500 lat to praktyka bez pętli sprzężenia zwrotnego — bez żadnego sposobu, by w danej chwili…
CzytajProsta (i Bezpłatna) Pomoc na Lepsze Skupienie
Biały szum działa poprzez redukcję różnicy między dźwiękami tła a wszelkimi pojedynczymi dźwiękami, takimi jak hałas ulicy lub biura. Ułatwiając skupienie się…
CzytajJak Rozplanować Sesje Biofeedback?
Oprogramowanie biofeedback Stone zawiera zestaw gier treningowych plus dodatkowe ekrany do ćwiczeń. Pytanie: jak zacząć? Jak rozplanować kolejne sesje z biofeedbackiem? Najlepiej…
CzytajJak Gry Biofeedback Pomagają Osobie z Autyzmem – Opinia
Tym razem o wynikach trenowania osoby niepełnosprawnej intelektualnie, z Autyzmem. „Chcąc wyrazić własną opnie pragnę stwierdzić , że wszystkie dostępne gry spełniają…
CzytajMental Football – Biofeedback i Młodzi Sportowcy
Zapraszamy na obóz przygotowania mentalnego dla młodych piłkarzy 🙂
CzytajBiofeedback Stone w Gabinecie Psychologicznym – Trening z Dziećmi i Młodzieżą
Krótkie filmiki podesłane przez Panią psycholog, mgr Ewelinę Kościelniak, pokazują jak w praktyce przebiega sesja treningowa biofeedbacku w gabinecie
CzytajNiewiarygodny Kurs Samodzielnego Leczenia Wzroku
Możesz poprawić swój wzrok bez okularów czy szkieł kontaktowych stosując wyłącznie naturalne metody. Faktycznie brzmi niewiarygodnie, ale działa. Okulary działają natychmiast, więc…
CzytajBiofeedback na Stres, Nerwy i Dręczące Myśli: Flow kontra Stone
Zarówno Flow jak i Stone działają na tej samej metodzie biofeedbacku sercowego HRV , mają podobne oprogramowanie.
CzytajJak Często Stosować Relaksację Jacobsona?
Stosujesz Trening Jacobsona lub Relaksację Schultza z przewodnikiem audio? Ale jak często należy korzystać z takiej formy relaksacji, aby przyniosła ona spodziewane…
CzytajUżywamy jedynie 10 Procent Mózgu?
Kto z nas nie spotkał się z tym stwierdzeniem? Jakie to byłoby marnotrawstwo przyrody. Dać człowiekowi mózg i pozwolić na używanie dziesiątej…
CzytajBiofeedback kontra Medytacja
Czy biofeedback Stone i medytacja mogą się nawzajem wzmacniać i uzupełniać? Narzędzia biofeedback służą do pomocy w lepszym opanowaniu technik medytacyjnych. Są…
CzytajCzy Granie w Gry Biofeedback Daje Długotrwałe Efekty?
Jeśli chodzi o umiejętności to po nauczeniu za pomocą gry biofeedback nowej umiejętności jak najbardziej ona zostanie. Tutaj ważna uwaga. Są dwa…
CzytajNa Sen dla Lekarzy, Strażaków i Policjantów (Wszystkich z Zaburzonym Rytmem Dobowym)
Właście otrzymałem pytanie: Co polecamy na zasypianie i stres osobom pracującym w systemie zmianowym, raz w nocy, raz w dzień. Osobą mającym…
CzytajStres w Pracy: Jak sobie z nim poradzić
Jeśli masz bardzo stresującą Cię pracę najprostszym rozwiązaniem jest… zmienić pracę. Co oczywiście łatwo mi napisać. Jeśli koniecznie musisz pracować w mocno…
CzytajKtóry biofeedback wybrać?
Czyli jak ma się biofeedback Stone do swojego poprzednika Blue Watchera? ⚠️ Uwaga: ten wpis dotyczy starszego sprzętu. Aktualny system to System…
CzytajUcz się na Ich Błędach (Psychologia Sportu)
Piłkarz Jerzy Dudek i psycholog sportu Paweł Habrat napisali właśnie książkę dla młodzieży uprawiającej sport, jak i dla ich rodziców, opiekunów i…
CzytajReprezentacja Polski Trenuje z Biofeedbackiem
Właśnie ukazał się wywiad ze współpracującym z nami psychologiem reprezentacji Polski Pawłem Habratem. Fragment wywiadu poniżej. Na dole link do całości. …
CzytajPsycholog w Reprezentacji Polski Euro 2012 (cud)
Czy zatrudnianie psychologa sportu na „5 minut” przed mistrzostwami ma sens?
CzytajJeśli Masz Mało Czasu na Relaks Użyj Tej Metody
Jednym z największych jeśli nie największym problemem w ćwiczeniach na stres jest konieczność zorganizowania sobie określonego czasu na zrobienie tego. Na przykład…
CzytajDrzemki zwiększają mentalną i fizyczną wydajność
Kiedy małe dzieci ucinają sobie popołudniowe drzemki nasza kultura sprawia, że dorośli zwykle rezygnuje ze snu w ciągu dnia. Nawet gdy dobrze…
CzytajZwiększ produktywność: Jak zaczynać dzień o 5:00
Paczka porad od Kyle Pott (www.lifehack.org) która od ponad roku wstaje równo o 5 rano bez naciskania przycisku „drzemka” nawet raz. Wiele…
CzytajJak się trenuje Olimpijczyków
⚠️ Uwaga: ten wpis dotyczy starszego sprzętu. Aktualny system to System Stone — biofeedback HRV (nowsze urządzenie, polskie oprogramowanie, gry oddechowe) →…
CzytajZestresowani widzą inaczej
Jak donoszą naukowcy Jennifer Whitson Adam Galinsky w najnowszym numerze Science zestresowani zobaczą coś więcej… w losowych obrazach.
Czytaj