Pomoce

Tak Działa Twój System Nerwowy (gaz i hamulec)

Twój system nerwowy to dwa współpracujące ze sobą układy:

  1. Sympatyczny: Pobudzający, mobilizuje do ataku, obrony.
    Można go porównać do dodawania gazu w samochodzie.
  2. Parasympatyczny: Relaksujący, uspokajający, wyciszający. Hamujący.

Aktywność tych układów ciągle się dostosowuje do tego co dzieje się z Twoim ciałem i umysłem. Delikatnie zmienia się nawet z wdechem i wydechem. Pokazuje to wykres prędkości pracy serca.
Falowe zmiany prędkości serca w idealnych warunkach.
Gdy wdychasz powietrze następuje pobudzenie, serce szybciej bije. Przy wydechu wyciszenie, serce zwalnia. I tak falowo przez cały czas zmienia się prędkość pracy serca. W idealnym świecie Twój oddech byłby spokojny, serce miarowo działało.

Jednak w nowoczesnym szybkim życiu, załatwiając milion spraw, w ciągłej gonitwie można stracić równowagę. Prędkość pracy serca zmienia się chaotycznie.
Chaotyczne zmiany prędkości serca w stresie.
Wystarczy chaos myśli aby zaburzyć równowagę organizmu. Praca serca doskonale to obrazuje. To tak jak byś szybko dodawał raz gaz raz hamulec. Prowadzi to tylko do szarpania nerwów.

Jak więc powrócić do równowagi?

Albo za wszelką cenę i szybko czyli leczysz objawy, łykasz chemię, lekarstwo albo używkę: alkohol, papierosy. Problem wydaje się rozwiązany ale to tylko chwilowe zapomnienie. Efektów nie widać ale problem pozostał.

Ale jest jeszcze metoda rozwiązywania skutków. Można powiedzieć oddziaływania na umysł.

To umysł kontroluje co dzieje się z ciałem. Możesz to wykorzystać i nauczyć się mentalnych sposobów kontrolowania siebie i swoich reakcji.

Rozwiązaniem jest system Stone. System jaki opracowujemy wspólnie z międzynarodową grupą badaczy. Pokazuje Ci jak jak Twoje myśli wpływają na ciało i w połączeniu z grami uczy Cię świadomego kontrolowania emocji i zachowań.

Trenujesz umysł. Skupiasz się na źródle, swoim myśleniu. Dzięki temu efekty są długotrwałe i bez negatywnych skutków ubocznych.

Otoczenia jest takie samo dla wszystkich ale to Ty jesteś odpowiedzialny za swoje reakcje. I możesz się nauczyć jak być Panem samego siebie.

Jak to działa?

Jest na przykład technika oddechowa (z gry Instant Relaxation):

Skupiając się na oddechu musisz przestać myśleć o problemie, dzięki czujnikowi zauważasz jak Twoje serce się uspokaja, harmonizuje. Dostajesz natychmiastową informację, że Twój organizm wraca do równowagi. Pozbywasz się problemu.

“Robię tą technikę ale skoro efektu nie ma natychmiast (jak po tabletce) to czy to działa?”

Tutaj od razu widzisz: robisz głęboki wydech serce zaczyna się uspokajać. Urządzenie bardzo dokładnie mierzy każdą zmianę i możesz zauważyć, że serce wcale nie bije jednostajnie ale jego praca ziemianina się falowo, prędkość rośnie i opada. Trenując oddech masz świadomy wpływ na pracę swojego serca. Oczyszczając myśli Twój wynik poprawia się jeszcze bardziej znikają “zadziory”. Widać piękną falę spokojnego serca. Uczy cię że ta technika działa, warto ją powtarzać,uczysz się też swojego ciała i swoich własnych reakcji. Co w dłuższym okresie daje Ci równowagę. Nabywasz nieumiejętności radzenia sobie ze stresem w każdej sytuacji bo jak nauczysz się na treningu to później wystarczy że zastosujesz samą technikę już bez trenera. A twoje życie stanie się bardziej spokojne i zrównoważone.

Możesz też walczyć ze stresem bardziej dosłownie. Grając w gry. Jeśli się stresujesz gra staje się trudniejsza. Więc jeśli chcesz osiągnąć sukces jedynym sposobem jest nauczyć się kontrolować swoje reakcje.

Więcej na temat gier Stone (Kliknij Tutaj)

 

 

O stymulacji słuchowej i wizualnej AVS

Stymulacja słuchowa i wizualna (AVS – Auditory and visiual stimulation) jest metodą stworzoną dopiero niedawno, wyrosła ona ze studiów i zastosowania biologicznego sprzężenia zwrotnego, procedury treningowej, która umożliwia osobie zmianę reakcji fizjologicznych dla wywołania pożądanego stanu umysłu.
Jak stosować technologię AVS

Symulacja słuchowa i wzrokowa zachodzi przede wszystkim poprzez nerw optyczny i uszy z użyciem skomputeryzowanej technologii. Działaniu owej technologii poddaje się człowieka poprzez specjalnie zaprojektowane okulary z wbudowanymi diodami emitującymi światło (LEDs, light-emitting diodes) rozstawionymi pod szczególnym kątem i w specjalnych odległościach od oka aby zoptymalizować pożądany efekt. Owe światła błyskają w ustalonych częstotliwościach i są połączone ze szczególnymi tonami odbieranymi poprzez słuchawki.

Światło emitowane przez okulary i tempo błyskania oddziałującego poprzez nerw optyczny powołuje, że mózg dostraja się do owego tempa, zależnie od rezultatu, który chce się osiągnąć, do zamierzonej częstotliwości. Metoda indukcji, w drodze której do tego dochodzi jest znana jako Reakcje Odpowiadające Częstotliwości (FFR – Frequency Following Response). W odróżnieniu do biologicznego sprzężenia zwrotnego, gdzie celem użytkownika jest świadoma próba wyciszenia i wytrenowania działania umysłu, bierna indukcja AVS oddziałuje bezpośrednio na umysł bez świadomego wysiłku użytkownika.
Jakie rezultaty daje AVS

Stwierdzono, że wprowadzenie w wyższe stany zwiększa aktywność umysłową, podczas gdy wprowadzenie w stany niższe ją ogranicza, osłabia uczucia lęku oraz stres, i sprzyja głębokiemu relaksowi. Szybszy stan umysłu wywołany szybszym miganiem świateł LED zgodnie z teorią prowadzi do zwiększonej aktywności umysłowej, która może przynieść skutek w postaci poprawy czynności poznawczych.

O dr Ruth Olmstead – Twórczyni Programów dla MindSpa

Dr Ruth Olmstead stworzyła dwanaście zastrzeżonych programów MindSpa specjalnie dla A/V Stim.

Dr Olmstead otrzymała swój tytuł naukowy w dziedzinie Psychologii Klinicznej i jest jednym z zaledwie garstki uznanych ekspertów w dziedzinie Słuchowej i Wizualnej Stymulacji (AVS). Ma rozległe doświadczenie w leczeniu dzieci i dorosłych o zdiagnozowanym upośledzeniu uczenia się, z lękami, z depresją i z pewną ilością zaburzeń neurologicznych.

Dr Olmstead posiada uprawnienia do używania biologicznego sprzężenia zwrotnego z zastosowaniem elektroencephalogramu (EEG), a od 1991 roku bada, tworzy i publikuje precyzyjne sprawozdania ze stosowania AVS. Dodatkowo szkoli licencjonowanych terapeutów z klinicznego zastosowania AVS. Dr Olmstead odbywa obecnie pełnoetatową praktykę w Fort Lauderdale, w okręgu Floryda.

Dwanaście zastrzeżonych programów MindSpa

System Poprawy Wydolności MindSpa® firmy A/V Stim został stworzony by pomóc dorosłym i dzieciom poprawić bystrość i wydolność umysłu.

Dwanaście zastrzeżonych programów MindSpa stworzonych przez wiodącego psychologa klinicznego dr Ruth Olmstead wykorzystuje precyzyjnie dobrane częstotliwości migających świateł wraz ze specjalnymi rytmami. Stwierdzono że przyjemne impulsy zmysłowe pomagają osiągnąć pożądane rezultaty w ciągu kilku sesji.

Program 1 Doładowanie Alfa 10 minut

Program 2 Świetlny Relaks Alfa 22 minuty

Program 3 Głęboki Relaks Alfa I 23 minuty

Program 4 Głęboki Relaks Alfa II 23 minuty

Program 5 Indukcja Theta I 24 minuty

Program 6 Indukcja Theta II 23 minuty

Program 7 Indukcja Theta III 30 minut

Program 8 Indukcja Theta IV 40 minut

Program 9 Wzbogacenie Pamięci 21 minut

Program 10 Wzmocnienie Czynności Poznawczych 22 minuty

Program 11 Wzmożona Koncentracja Dzieci 35 minut

Opis Programów

Program 1 Wzmocnienie Alfa 10 minut

Typ; Niskie beta/średnie alfa 13-10Hz

Ten krótki program pozwala zakosztować relaksujących kolorów i wzorów wraz z uczuciem odprężenia i ożywienia. Może pomagać każdego dnia wzmocnić umysł. Rozweselające efekty tego programu mogą pomóc osiągnąć spokój, zwiększoną koncentrację i skupienie, podnieść zdolności poznawcze i ożywić. Używaj tego programu tak często jak tylko chcesz. Spróbuj zastąpić nim kofeinę dla szybkiego wzmocnienia.
Programy Relaksacyjne 2 – 8

Umiejętności zwalczania stresu i napięcia poprzez odprężeni można się nauczyć i wprowadzić ją w codzienne życie. Symptomy zwykłego zaniepokojenia, które czasem się pojawiają można złagodzić ucząc się świadomie przechodzić do wyciszonego stanu umysłu. Dzień przed wielkim wydarzeniem albo testem, przed składaniem ustnego sprawozdania lub wykonując fizyczną lub artystyczną czynność przed grupą są przykładami działań, które mogą wywołać napięcie i lęk.

Lęk jest jednym z głównych powodów zmniejszenia wydolności. W zalęknieniu nawet pomimo dobrego przygotowania można działać poniżej swoich możliwości. Programy stworzono po to, żeby pomóc nauczyć umysł łatwiej wchodzić w stan odprężenia i uczynić go częścią naszego normalnego stanu czuwania. W efekcie pojawia się ogólne poczucie spokoju i dobrostanu wzbogacającego nasze życie. Spokojne usposobienie może również pomóc budować pewność siebie, co znajduje przełożenie na osiągnięcia na niwie akademickiej, biznesowej czy w lepszej kondycji fizycznej.

Poniższe programy relaksacyjne można stosować przed snem, gdyż mogą pomóc stopniowo spowolnić aktywność umysłu. Korzyścią jest odprężenie, które pomoże lepiej się wysypiać i budzić się z poczuciem ożywienia.
Program 2 Lekkie Odprężenie Alfa 22 minuty

Zakres od środkowych beta do środkowych alfa 15 – 10 Hz
Program 3 Głębokie Odprężenie Alfa I 23 minuty

Niskie beta do niskich alfa 13 – 8 Hz
Program 4 Głębokie Odprężenie Alfa II 23 minuty

Zakres od średnich beta do niskich alfa/wysokich theta 14-7 Hz
Program 5 Indukcja Theta I 24 minuty

Średnie beta do theta 16 – 6 Hz
Program 6 Indukcja Theta II 23 minuty

Średnie beta do niskich theta 14 – 4 Hz
Program 7 Indukcja Theta III 30 minut

Niskie beta do niskich theta 14 – 4 Hz
Program 8 Indukcja Theta IV 40 minut

Średnie beta do theta 15 – 6 Hz
Programy Stymulacji/Podnoszenia Wydolności

Najlepsze efekty uzyskasz używając tych programów do trzech razy w tygodniu przez kilka tygodni. Programy stymulacji mogą również pomóc pokonać uczucie mentalnej ospałości, która, na przykład, występuje powszechnie po długich lotach przez ocean. Przy zmianie kilku stref czasowych zalecamy zastosowanie tych programów w momencie przybycia do celu albo wkrótce potem. Nie zalecamy jednak używać ich przed udaniem się nad spoczynek, gdyż mogą się okazać cokolwiek zbyt stymulujące. Mogą przydać się do realizacji wielu celów związanych z wydolnością, również w trakcie zawodów sportowych.
Program 9 Wzbogacanie Pamięci 21 Minut

Wysokie do niskich beta 17 – 13 Hz

Zacznij używać tego programu do poprawy wydajności pracy na uczelni. Używaj z początku dwa do trzech razy w tygodniu przez cztery do sześciu tygodnie żeby poprawić zdolność koncentracji. Regularne używanie ma pozytywne i długotrwałe oddziaływanie ze wspomnianą poprawą koncentracji i skutkują ożywieniem.
Program 10 Poprawa Zdolności Poznawczych 22 minuty

Wysokie do niskich beta 35 – 13 Hz

Ten program to znakomity następca Programu 9 przeznaczonego do poprawiania funkcjonowania umysłu. Może także być przydatny przy wykonywaniu wszelkich zadań związanych z wydolnością łącznie z zawodami sportowymi, do intensywnej pracy wymagającej wysokiej sprawności umysłowej lub do skomplikowanych czynności wymagającej dużej koncentracji umysłu. Ten program, a także Program 12 pomoże uspokoić nadaktywny umysł.

Program 11 Zwiększanie Koncentracji u Dzieci 35 Minut

Niskie do bardzo wysokich beta 13 – 49 Hz

Stwierdzono, że ten program pomaga poprawić nastrój i motywację dorosłych. Wielu użytkowników donosi o zauważalnej poprawie po dwóch lub trzech tygodniach używania. Może pomóc dzieciom, które mają trudności z koncentracją na zadaniu.
Program 12 Redukcja Bodźców/Zwiększanie Koncentracji Dorosłych 35 Minut

Bardzo wysokie do niskich beta 40 – 13 Hz

Ten program stworzono żeby poprawić uwagę, zdolność koncentracji i skupienia u dorosłych. Ten program może również wybitnie pomóc poprawić zdolności rozwiązywania problemów i złagodzić odczucia związane z nadmierną stymulacją umysłu i nadaktywnością.

Czy urządzenia do medytacji działają?

Nowość

Fragmenty artykułu:

Stephen Andersen inżynier elektroniki z Lancashire był zdesperowany.

Od lat cierpiał n bezsenność, dopóki szperając w Internecie, nie natrafił na Mindspa. „Nie oczekiwałem cudów” powiedział Andersen. „Myślałem że to może dać małą poprawę na 3 lub 4 miesiące”

Kiedy urządzenie dotarło, 43-letni Andersen uruchomił urządzenie na próbę.

Godzinę później się obudził. An hour he woke up. “nigdy wcześniej nie ucinałem sobie drzemki!” mówi. Anderson używa MindSpa już przez sześć tygodni. “Spałem każdej nocy i mogę nawet przespać poranek w weekendy. I tam gdzie kiedyś w pracy napotykałem przeszkody nie do pokonania, teraz mogę znajdować rozwiązania znacznie łatwiej.”

Richard BandlerPoświęciłem 35 lat na rozwój narzędzi, które sprawiają, że ludzki mózg staje się bardziej przyjazny dla użytkownika. Uważam, że MindSpa jest jednym z najważniejszych nowych narzędzi, które otwierają wrota do lepszej jakości życia.

Sam używam MindSpa na sobie…. Uywam MindSpa na moich klientach. Wyniki, które uzyskuję, są zadziwiające. Lepsza nauka, sen, myślenie… Lista jest długa. Mam zamiar używać urządzenia aby stwarzać nowe możliwości, sukces i wolność.

Sprawmy, aby przyszłość była cudowna!

DR. RICHARD BANDLER, Współtwórca Programowania Neurolingwistycznego

Nasze zobowiązanie wobec Ciebie
Ta strona pomoże nauczyć Cię zrozumieć dlaczego jest to bardzo efektywny produkt na rynku dziś do redukcji stresu, nauki koncentracji, uwagi, poprawy zdolności poznawczych i głębokiej relaksacji. Końcowym wynikiem jest, obok innych korzyści, lepszy, bardziej regenerujący sen.

Wierzymy, że Ty, jako wyedukowany konsument nabędziesz z przekonaniem. Chcemy pomóc Ci nauczyć się tego co dziesiątki tysięcy ludzi dkryło. Oferujemy wiedzę i doświadczenie kilkudziesięciu lat na polu neurotechnologii.

Naszym celem jest pomóc Ci zrozumieć dlaczego MindSpa będzie działał dla Ciebie i Twojej rodziny i dlaczego my gwarantujemy Ci, że osiągniesz długoterminowe korzyści.

O naszym nowym ulepszonym zestawie… Multi-Purpose Eyesets™

Nasz projekt urządzeń peryferyjnych to unikalne 12-led okulary na rynku. Nasza nowy projekt czwartej generacji został rozwinięty poprzez intensywne badania w połączeniu ze znanym uniwersytetem i w konsultacjach z psychologiem dr Ruth Olmstead.

Nasz wieloczynnościowy zestaw oczny swoimi możliwościami znacznie przewyższa przestarzałe standardowe projekty oparte na bezpośrednim świetle, znajdowane w innych systemach. Stwierdziliśmy, że projekt peryferyjny zapewnia większe korzyści i rezultaty. Wtedy, poprzez dalsze badania stwierdziliśmy że poprzez zamontowanie sześciu świateł dla każdego oka wzdłuż zewnętrznych krawędzi w naszym własnym owalnym wzorze, jesteśmy w stanie stworzyć najlepsze rezultaty.
Również poprawiliśmy ogólną jasność i wydłużyliśmy czas działania baterii o dodatkowe 25 do 50%.Najlepszą funkcją jest to, że nasze wieloczynnościowe okulary mogą być użyte z oczami zamkniętymi lub otwartymi. To jedyny system n rynku, który może być użyty zarówno do głębokiej relaksacji jak i stymulacji zdolności poznawczych przy otwartych oczach.

My sami używamy najnowszej technologii wysokiej wydajności, białej h micro-led smd. To są najjaśniejsze, najbielsze leds na rynku i mają lepsze wyniki niż jakiekolwiek inne.

To są wszystko miłe cechy, ale co to naprawdę znaczy dla Ciebie? W kategoriach korzyści to wszystko składa się na system, który zapewnia najlepsze wyniki

Potrzebujesz pomocy w stresie, śnie i pozostawaniu w skupieniu?

Czy dobre wysypianie się w nocy jest czymś, co bardzo sobie cenisz, ale trudno jest Ci to osiągnąć?
Czy bardzo trudno jest Ci się skoncentrować?
Czy czujesz, że jesteś w silnym i długotrwałym stresie i masz mało zdrowych sposobów na pozbycie się jego
Czy czujesz że to wszystko działa niekorzystnie na Twoje zdrowie i jakość życia?

MindSpa jest oparty na zasadach naukowych

MindSpa wykorzystuje specyficznie zharmonizowane częstotliwości światła i delikatnego dźwięku aby przestawić umysł na dwa główne stany zależące od pożądanego wyniku: albo stan głębokiego relaksu znany również jako stan alfa albo stan beta – stan stymulacji zdolności poznawczych i skupienia uwagi.
MindSpa jest łatwy w użytku zarówno dla dzieci jak i dorosłych

Jego programy dźwiękowe i wizualne trwają od 10 do 40 minut Przeciętnie program trwa 23 minuty. Te programy zostały rozwinięte przez jednego z wiodących ekspertów od audiowizualnej stymulacji – Dr. Ruth Olmstead.

Te dźwiękowo-świetlene programy są typowo używane w cichym miejscu, z zamkniętymi oczami, około 3 razy w tygodniu. Codzienne użycie też jest dobre. Gwarantujemy doskonałe rezultaty z minimalnym zaangażowaniem w systematyczne używanie właśnie kilka razy w tygodniu. To jest bezpieczne, efektywne i poparte dobrze udokumentowanymi badaniami.

Korzyści ze stanu alfa

Kiedy pozwolimy umysłowi wejść i pozostawać regularnie w stanie alfa na co najmniej 20 minut, skumulowane korzyści poparte osobistymi doświadczeniami naszych klientów obejmują:

Jaśniejsze myślenie
Lepszy sen
Lepsza koncentracja
Lepsza pamięć krótkoterminowa
Wzmożona kreatywność
Wyższe poziomy energii
Lepsze nastawienie do życia
Zdolność do lepszego radzenia sobie w sytuacjach powodujących stres w życu codziennym.

Korzyści ze stanu beta

Jeśli jest używany do osiągnięcia wyższych stanów poznawczych co 2-3 dni dla stymulacji umysłowej, pośród wielu korzyści, MindSpa może poprawić uwagę i koncentrację, pomóc wyostrzyć umysł i zredukować roztargnienie. Wielu użytkowników raportuje doskonałe wyniki długoterminowe. Te sesje stymulujące są również szczególnie pomocne w walce ze zjawiskiem „długu czasowego” (ang. Jet lag).

Zasada MindSpa

Jeśli są poprawnie wprowadzone, światło i dźwięk mają ogromny wpływ na nasze zdolności funkcjonowania bardziej efektywnie.

Zasada MindSpa jest zrozumiała i bardzo efektywna. Była znana przez dziesięciolecia, że poprzez wprowadzenie specyficznych dźwiękowych i wizualnych częstotliwości, umysł szybko i bez wysiłku dostosuje się do nowych częstotliwości. Ten proces nazywa się odpowiedź na częstotliwość. Dwa powszechne przykłady w przyrodzie to „skakanie” małych płomyków i dźwięk fal oceanu.

My tą wiedzę doprowadziliśmy do wysokiego poziomu zrozumienia. Do redukcji stresu MinSpa używa naturalnej zdolności umysłu do dopasowania się do zewnętrznego sygnału, trenowania go, aby wszedł w stan głębokiej relaksacji, o którym często się mówi „stan alfa”.

Typowo potrzebujesz 20-25 minut na sesję, aby uzyskać pełną korzyśc z tego stanu. Regularna praktyka połaczona z drobnymi zmianami w stylu życia spowoduje przyniesie optymalne rezultaty i korzyści.

Zobacz wanaście zastrzeżonych programów MindSpa .

Może już znasz wiele rozpowszechnionych technik wchodzenia w stan alfa, włączając medytację i biofeedback. Jednak są to metody „aktywne” Wymagają wysiłku, treningu i aktywnego uczestnictwa ze Twojej strony.

Chociaż te metody treningowe są bardzo efektywne, wymagają praktyki i zaangażowania, aby dojść do poziomu biegłości.

W porównaniu, MindSpa jest systemem „pasywnym”. Wymaga mało świadomego wysiłku ze strony użytkownika. Częstotliwości światła i dźwięku w naszych ośmiu programach progresywnej relaksacji pomagają umysłowi wejść w stany wolniejszych, głębszych fal mózgowych.

Dodatkowe cztery programy stymulacyjne pomagają przesunąć umysł na wyższe stany fal mózgowych, aby przezwyciężyć „dług czasowy” (jet lag), poprawić koncentrację, uwagę i zdolności poznawcze.

To jak dotychczas moje najlepiej wydane pieniądze!
– Jane R., Beaufort, South Carolina

Wypróbuj MindSpa na sobie!

Jako dodatkowy bonus, ściągnij ponad 75 programów Active Sync i 10 specjalnie zakodowanych piosenek za darmo.

Gdzie dowiedzieć się więcej?

Sugerujemy, żebyś odwiedził nasze strony o MindSpa, aby dowiedzieć się jak MindSpa Ci pomoże. A potem przeczytaj opinie naszych klientów z całego świata. Szybko zobaczysz, jakie korzyści osiągają inni. Jeśli chcesz wiedzieć jeszcze więcej, odwiedź naszą stronę poświęconą badaniom.

O dr Ruth Olmstead – Twórczyni Programów dla MindSpa
O stymulacji słuchowej i wizualnej AVS
Opatentowana technologia AudioStrobe
Częstotliwości MindSpa
Dwanaście zastrzeżonych programów MindSpa

Jeżeli masz jakieś pytania, skontaktuj się z nami.

MindSpa nie jest już dostępny, zastąpił go trening Stone.

Więcej zdjęć oraz informacje o możliwości zakupu kliknij tutaj.

Częstotliwości MindSpa

Częstotliwości mierzy się na dwóch skalach: Cykle na sekundę zwane także Hertzami (Hz) oraz amplituda, t.j. intensywność. Fale oceanu są dobrym przykładem cykli (częstotliwość fal) i natężenia (wysokość/intensywność fal).

Częstotliwości beta mierzy się w przybliżeniu między 13 i 40 Hertzami (Hz.). Niskie lub umiarkowane amplitudy beta odpowiadają naszemu normalnemu stanowi przebudzenia i czujności, w którym zachodzi największa część myślenia i fizycznego funkcjonowania.

Wysoka amplituda, szybka częstotliwość beta odpowiada zazwyczaj stanowi podwyższonej lękliwości lub stresu spowodowanego umysłową nadaktywnością. Wiąże się to z ze stanem „walki” albo ze stanem „ucieczki”. Kiedy ten stan utrzymuje się przez dłuższe okresy pozostawia w nas poczucie wyzucia z energii i z biegiem czasu może podkopać nasz fizyczny i mentalny dobrostan. Ten stan, kiedy dominuje, prowadzi do wysokiego poziomu uwagi skierowanej na zewnątrz, a kiedy idzie w parze z negatywnymi lub stresującymi bodźcami psychicznymi, może wytworzyć emocje kojarzone ze stanem wzburzenia.

Częstotliwości alpha mierzy się w przedziale w przybliżeniu od 8 do 12 Hz.Odpowiadają one stanowi odprężenia związanemu z uwagą skierowaną na zewnątrz. Jest to stan czuwania i odprężonego i bezwysiłkowego pobudzenia. Fale alfa stosuje się do mentalnego relaksu, przyśpieszenia uczenia, do zwiększania kreatywności i do osiągnięcia najwyższej wydolności. Wchodzimy w częstotliwość alfa podczas medytacji świetlnej. Innymi przykładami mogą być, kiedy wykonujemy relaksujące czynności, takie, jak czytanie dobrej książki, wpatrywanie się w miły, ciepły ogień w kominku lub odbywanie spokojnej przejażdżki za miastem.

Częstotliwości theta mierzy się w przybliżeniu w przedziale od 4 do 8 Hz.Odpowiadają one stanowi głębokiego odprężenia swobodnej koncentracji na wnętrzu. W sposób naturalny wpadamy w stan theta na kilka minut przed zaśnięciem i zaraz przed przebudzeniem, kiedy nieświadomie jawią nam się obrazy. Jest to również stan głębokiej medytacji i stan sprzyjający kreatywności.

Częstotliwości delta mierzy się w przybliżeniu w przedziale od 0.5 do 3 Hz.Zachodzi wówczas fizyczna i głęboka umysłowa regeneracja. Uznaje się, że jest to bezsenny stan „głębokiego snu”. MindSpa nie używa częstotliwości delta w swoich programach, ponieważ w stan delta wchodzi się raczej w wyniku naturalnego cyklu snu niż w wyniku cykli relaksacji i stymulacji.

MindSpa zastąpił najnowszy system Stone.
Klikając tutaj możesz zobaczyć programy Stone oparte o te częstotliwości.

Blue Watcher

UWAGA: Blue Watcher nie jest już rozwijany. Zastąpiły go dwa nowe urządzenia: Stone i Flow HRV.

Kliknij tutaj aby zobaczyć więcej.

Opis poprzedniej, nie wspieranej już wersji urządzenia:

Za chwilę poznasz Blue Watchera – urządzenie oparte o technologię biofeedback opracowaną w amerykańskiej NASA, przystosowaną do domowego użytku.

Zobacz Więcej»

Szczepionka na stres – szkolenie wyjazdowe

Szkolenia kontroli stresu
Wyprzedane.
BRAK MIEJSC

Zobacz: Przyszłe szkolenie biofeedback tutaj.

Marek Jacenko
Czy Twoja praca związana jest ze stresem? Czy umiejętność zapanowania nad swoimi emocjami to jeden z warunków Twojego sukcesu? Czy często musisz zachować zimną krew i pogodę ducha, niezależnie od tego, że przed sekundą wyprowadzono Cię z równowagi?

Jeżeli tak, to zapewne zainteresuje Cię możliwość zrelaksowania się w ciągu 7 sekund, niezależnie od miejsca i innych okoliczności. Nauczymy Cię tego w ciągu naszego 5-dniowego kursu relaksacji na Riwierze Egejskiej w Turcji. To przede wszystkim.
A co poza tym? Nauczysz się, jak prowadzić bardziej zrelaksowany styl życia na co dzień. Joga, fitness, techniki treningu relaksacji, biofeedback. Nauczymy Cię, jak to wszystko wbudować w codzienne życie, aby czuć się lepiej i w pełni korzystać z zasobów, jakimi dysponujesz.

Opierając się na sprawdzonych metodach wykorzystamy najnowszą wiedzę abyś opanował umiejętność osiągania relaksu w dowolnym miejscu w ciągu 7 sekund.

W programie:

– poranne ćwiczenia na powitanie słońca i wieczorne ćwiczenia jogi (codziennie dwa razy po 45min)
– codzienne treningi z metod kontroli stresu i relaksu (blok 3 godz. + 45min wieczorem),
– program popołudniowy: każdego dnia inna atrakcja ( miedzy innymi: łaźnia Turecka, rejs łodzią, wyjazd na pływanie z delfinami!)

Program dnia:
7.45 – 8.30 Powitanie słońca – ćwiczenia Jogi
8.30 – 10.00 Śniadanie
10.15 – 13.00 Szkolenie i sesje relaksacyjne
14.00 – 19.30 Program popołudniowy. W zależności od dnia: łaźnia Turecka, wyjazd na kąpiel z delfinami, rejs łodzią lub czas na plażowanie albo poznawanie uroków tureckiego miasteczka.
19.30 – 20.15 – wieczorne ćwiczenia Jogi
20.15 – 21.30 obiadokolacja
21.30 – 22.15 Sesja relaksacyjna
Program może ulec zmianom.

Miejsce:
Turcja – Riviera Egejska (6km od centrum Bodrum), hotel z basenem, 150 metrów od plaży.
Miejsce wylotu można wybrać: Warszawa, Wrocław, Kraków, Poznań, Katowice.

Hotel: Bitez Garden Life

Plaża:
100 m od hotelu, piaszczysto-żwirowa. Leżaki oraz parasole przy basenie i na plaży bezpłatne.

Pokoje:
Dwuosobowe z możliwością dostawki, łazienka z prysznicem oraz WC, indywidualna klimatyzacja, TV SAT, mini bar, telefon, sejf, suszarka do włosów.
Bezpłatny internet w pokojach.

Sport:
Dzienny program animacyjny, mini club, sauna, łaźnia turecka, tenis stołowy.

Wyżywienie:
Śniadania oraz obiadokolacje w formie bufetu.

Termin:
4-11 września (na ten termim wszystkie miejsca są już wykupione)
Czas trwania do wyboru: 7dni (kurs trwa 5 dni) z możliwością przedłużenia do 14 dni ( + 7dni czasu wolnego). Dopłata za drugi tydzień: 610zł (za os. w pok. 2 osobowym). W drugim tygodniu można wykupić udział w wycieczkach całodniowych. Około 30-50 euro za wycieczkę. Między innymi grób Matki Boskiej, Efez, park wodny.

Kto prowadzi:
Zajęcia prowadzone przez specjalistę od relaksacji oraz trenera jogi i fitnesu. Pełen serwis: trener plus osoba do pomocy od sprawach organizacyjnych plus rezydent.
Zajęcia z metod relaksacji z elementami biofeedback poprowadzi Marek Jacenko:
Założyciel Instytutu Neurotechnologii.
Twórca pierwszych wersji systemu biofeedback Blue Watcher.
Uczestnik wielu szkoleń nowoczesnej psychologii. Szkolił się między innymi u:
Anthony’ego Robbinsa. Szkolenia: Unleash The Power Within, Wealth Mastery (Londyn)
Mateusza Grzesiaka: Wyjątkowy nauczyciel (Warszawa)
Andrzeja Batko: NLP Practitioner (Warszawa).

Współpracownik trenerów olimpijskich.

Cena: 2720zł.
Cena promocyjna ponieważ jest to pierwsze otwarte szkolenie. Kolejne planowane szkolenia będą kosztować około 4000zł.

Cena zwiera:
– szkolenie i warsztat z metod relaksacji z elementami biofeedback,
– poranne i wieczorne treningi jogi,
– wyjście do łaźni Tureckej,
– rejs łodzią
– przelot, transfer lotnisko-hotel-lotnisko,
– zakwaterowanie,
– wyżywienie: śniadania i duże obiadokolacje,
– opiekę naszego przedstawiciela oraz rezydenta,
– ubezpieczenie NW i KL,
– VAT.

Cena nie zawiera:
– wizy tureckiej (płatne 10 euro lub 15 dolarów na lotnisku)
– dla osób które chcą poza głaskaniem i karmieniem delfinów odbyć osobistą kąpiel z delfinami 50-80 euro
(ok. 20 minut pływania, płatne na miejscu).

Ilość miejsc ściśle ograniczona do 10 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.

W sprawie pytań i zapisów prosimy o kontakt wypełniając formularz (klinij tutaj).

E-mail: szkolenia”małpka”relaksacja.pl (zamiast “małpka” wstaw @) lub tel. 508-154-533.

Kilka dodatkowych zdjęć z pływania z delfinami:

W sprawie pytań i zapisów prosimy o kontakt wypełniając formularz (klinij tutaj).

Na obecne szkolenie brak już miejsc. Zapraszamy do zapisywania się na listę chętnych na następne szkolenia.

To szkolenie już się odbyło.
Zobacz: Przyszłe szkolenie biofeedback tutaj.

Zdjęcia: jak wyglądają programy

Pełna lista funkcji, w postaci ekranów z programu.

 

Wybór rodzaju treningu:

Opcje w sesji z trenerem:

Statystyki postępów:

Miejsce zapisywania wykresów:

Więcej ustawień dla bardziej zaawansowanych:

Zdjęcia z gier znaleźć można klikając tutaj.

Dopalacze umysłu

Artykuł z magazynu PC WORLD na temat systemu biofeedback.
Dopalacze umysłu
Paweł Brągoszewski

Blue Watcher

W Domowy komputer może pomóc nie tylko w planowaniu zadań, tworzeniu map myśli, zarządzaniu projektami i celami, ale także w zwalczaniu stresu. Nie chodzi o wyładowanie agresji w grach akcji, ale o wykorzystanie peceta do nauki wchodzenia w stan głębokiego relaksu.

Zobacz Więcej»