Tak Działa Twój System Nerwowy (gaz i hamulec)
Twój system nerwowy to dwa współpracujące ze sobą układy:
- Sympatyczny: Pobudzający, mobilizuje do ataku, obrony.
Można go porównać do dodawania gazu w samochodzie. - Parasympatyczny: Relaksujący, uspokajający, wyciszający. Hamujący.
Aktywność tych układów ciągle się dostosowuje do tego co dzieje się z Twoim ciałem i umysłem. Delikatnie zmienia się nawet z wdechem i wydechem. Pokazuje to wykres prędkości pracy serca.
Gdy wdychasz powietrze następuje pobudzenie, serce szybciej bije. Przy wydechu wyciszenie, serce zwalnia. I tak falowo przez cały czas zmienia się prędkość pracy serca. W idealnym świecie Twój oddech byłby spokojny, serce miarowo działało.
Jednak w nowoczesnym szybkim życiu, załatwiając milion spraw, w ciągłej gonitwie można stracić równowagę. Prędkość pracy serca zmienia się chaotycznie.
Wystarczy chaos myśli aby zaburzyć równowagę organizmu. Praca serca doskonale to obrazuje. To tak jak byś szybko dodawał raz gaz raz hamulec. Prowadzi to tylko do szarpania nerwów.
Jak więc powrócić do równowagi?
Albo za wszelką cenę i szybko czyli leczysz objawy, łykasz chemię, lekarstwo albo używkę: alkohol, papierosy. Problem wydaje się rozwiązany ale to tylko chwilowe zapomnienie. Efektów nie widać ale problem pozostał.
Ale jest jeszcze metoda rozwiązywania skutków. Można powiedzieć oddziaływania na umysł.
To umysł kontroluje co dzieje się z ciałem. Możesz to wykorzystać i nauczyć się mentalnych sposobów kontrolowania siebie i swoich reakcji.
Rozwiązaniem jest system Stone. System jaki opracowujemy wspólnie z międzynarodową grupą badaczy. Pokazuje Ci jak jak Twoje myśli wpływają na ciało i w połączeniu z grami uczy Cię świadomego kontrolowania emocji i zachowań.
Trenujesz umysł. Skupiasz się na źródle, swoim myśleniu. Dzięki temu efekty są długotrwałe i bez negatywnych skutków ubocznych.
Otoczenia jest takie samo dla wszystkich ale to Ty jesteś odpowiedzialny za swoje reakcje. I możesz się nauczyć jak być Panem samego siebie.
Jak to działa?
Jest na przykład technika oddechowa (z gry Instant Relaxation):
Skupiając się na oddechu musisz przestać myśleć o problemie, dzięki czujnikowi zauważasz jak Twoje serce się uspokaja, harmonizuje. Dostajesz natychmiastową informację, że Twój organizm wraca do równowagi. Pozbywasz się problemu.
„Robię tą technikę ale skoro efektu nie ma natychmiast (jak po tabletce) to czy to działa?”
Tutaj od razu widzisz: robisz głęboki wydech serce zaczyna się uspokajać. Urządzenie bardzo dokładnie mierzy każdą zmianę i możesz zauważyć, że serce wcale nie bije jednostajnie ale jego praca ziemianina się falowo, prędkość rośnie i opada. Trenując oddech masz świadomy wpływ na pracę swojego serca. Oczyszczając myśli Twój wynik poprawia się jeszcze bardziej znikają „zadziory”. Widać piękną falę spokojnego serca. Uczy cię że ta technika działa, warto ją powtarzać,uczysz się też swojego ciała i swoich własnych reakcji. Co w dłuższym okresie daje Ci równowagę. Nabywasz nieumiejętności radzenia sobie ze stresem w każdej sytuacji bo jak nauczysz się na treningu to później wystarczy że zastosujesz samą technikę już bez trenera. A twoje życie stanie się bardziej spokojne i zrównoważone.
Możesz też walczyć ze stresem bardziej dosłownie. Grając w gry. Jeśli się stresujesz gra staje się trudniejsza. Więc jeśli chcesz osiągnąć sukces jedynym sposobem jest nauczyć się kontrolować swoje reakcje.
Więcej na temat gier Stone (Kliknij Tutaj)
