Techniki Relaksacyjne
Relaksacja mięśni Jacobsona
Progresywna Relaksacja Mięśni jest techniką opracowaną w latach 30-tych dwudziestego wieku przez Edmunda Jacobsona. Bazuje ona na założeniu, że odprężenie psychiczne powinno naturalnie wynikać z...
Czytaj →Ćwiczenia oddechu
Kontrolowanie oddechu przez odpowiednie ćwiczenia Oddychanie stanowi ważną czynność, regulowaną automatycznie przez organizm. Tlen dostarczany przez płuca jest niezbędny do pracy wszystkich tkanek człowieka. Szczególnie...
Czytaj →Zygmunt Freud i psychoanalityczna teoria osobowości
Hipnoza była jednym z korzeni, z których wyrosła zawansowana metoda terapeutyczna - psychoanaliza. Zygmunt (Sigmund) Freud swoje pierwsze doświadczenia niefarmakologicznego leczenia zaburzeń psychicznych zbierał właśnie...
Czytaj →Techniki relaksacyjne
Techniki i metody relaksacyjne stosowane współcześnie Techniki relaksacyjne nie są psychoterapią w ścisłym znaczeniu, jednak są często wykorzystywaną metodą, zwłaszcza w terapii behawiorlanej. Ich celem...
Czytaj →Trening Autogenny
Trening Autogenny wg Shultza Ponad pół wieku temu Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) wprowadził trening autogenny do terapii (od greckiego auto "sam", genesis "powstanie"). Uczony ten...
Czytaj →Relaksacja Wintreberta
Jedną z metod zmierzających do zmniejszenia napięcia emocjonalnego u dzieci jest relaksacja mięśniowa. Opiera się ona na założeniu, że ciało i umysł tworzą niepodzielną całość....
Czytaj →Co to jest relaksacja
Relaksacja jest rozluźnieniem wewnętrznego napięcia, w wyniku, którego zmniejszają się nasze negatywne emocje, takie jak lęk, złość, gniew, zawiść. Możemy powiedzieć, że w wyniku rozluźnienia...
Czytaj →Metoda relaksacji – słuchanie odpowiedniej muzyki
Słuchanie muzyki relaksacyjnej Muzyka stosowana jako środek terapeutyczny, stwarza możliwość oddziaływania nie tylko na wybrane sfery rozwoju człowieka i obszary jego funkcjonowania, ale oddziałuje na...
Czytaj →Techniki medytacji
Co to jest medytacja? Medytacja (łac. meditatio - zagłębianie się w myślach, rozważanie, namysł) - techniki mające na celu samodoskonalenie, zalecane szczególnie przez religie Wschodu,...
Czytaj →Masaż relaksacyjny
Fenomen jakim jest ludzki dotyk sprawia, iż masaż wykorzystujemy jako jedną z metod: terapeutycznych, kosmetycznych oraz relaksacyjnych. Masaż w pełnym spektrum powoduje (więcej…)
Czytaj →Mesmeryzm, Franz-Anton Mesmer
W okresie średniowiecza leczenie było ściśle związane z astrologią, która w przedziwny sposób znalazła sobie zaszczytne miejsce w uniwersytetach i umysłach, pomimo swej (więcej…)
Czytaj →Choreoterapia
Taniec – Choreoterapia Taniec nabrał wielkiego znaczenia w lecznictwie. Nie jest to zjawisko nowe, gdyż leczenie tańcem znane było już u naszych przodków. Tańczyli oni...
Czytaj →Co to jest joga
Joga jest całościowym i rozległym zagadnieniem psychologicznym. Prawdziwa definicja jogi - "Yoga chitta vrtti nirodha", co znaczy „joga jest powściągnięciem zjawisk świadomości” - na którą...
Czytaj →Wpływ ćwiczeń fizycznych na relaks
Ćwiczenia fizyczne stanowią zasadniczą część zdrowego stylu życia. Regularne ćwiczenia pomagają utrzymać sprawność fizyczną i zdrowie. Ćwiczenia fizyczne nie tylko zwiększają poziom energii, ale również...
Czytaj →Hipnoza
Hipnoza, inaczej niż mesmeryzm, miała wielu ojców. Samo pojęcie wprowadził James Braid, lecz oparł się na praktykach wielu poprzedników. Początkowo wywoływał on stan hipnotyczny nakazując...
Czytaj →Aerobik rekreacyjny ćwiczenia
Czym jest aerobiki jak go ćwiczyć? Aerobik (ang. aerobics z gr. aér, aéros - powietrze + bíos - życie), to system treningu opartego na intensywnej...
Czytaj →Psychoterapia w teorii i praktyce – historia
Pojęcie psychoterapii nie jest jednoznaczne. Na czym bowiem polega specyfika oddziaływania psychoterapeutycznego? Co różni je od farmakologicznych (leki, zioła, ekstrakty Bacha i wszystko inne, co...
Czytaj →Szamanizm
<p style="text-align: justify;">Szamanizm - jest archaiczną metodą leczenia oraz teorią i praktyką doświadczeń transowo-mistycznych. Możemy spostrzegać go jako odległy korzeń metod psychoterapeutycznych. Szamani wyznawali (więcej…)
Czytaj →Koncepcje starożytne psychoterapii
Początki i zalążki współczesnej psychoterapii odnajdujemy w starożytności oraz kulturach zwanych przez antropologów tradycyjnymi. Starożytne koncepcje leczenia chorób zawierały elementy (więcej…)
Czytaj →